なんどもなんどもブログに登場しますが、
妊娠前から、妊娠中、産後と
とにかく腸内環境があまりよくない…
というか、劣悪な腸内環境な私…。
また、お世話になりましたオリゴ糖。
今回お世話になったのは
京のくすり屋さん http://www.yasashisa.net/kenko/
こちらの天然オリゴ糖。
やさしい甘みなので料理に使ってもいいのですが、
私は紅茶に入れたり、コーヒーに入れたりするのですが
今回は買ったばかりのコーヒーをスーパーに置き忘れ紛失するという事故を起したため。
ヨーグルトに入れて毎日おいしくいただきました。
こちらのオリゴ糖。
こどもが食べても問題ないので
今回は同じく便秘気味のちゃもさんのヨーグルトにも混ぜ混ぜ。
お砂糖と違って甘すぎないので喜んで食べてました
甘味料としてもお勧めです。
腸内環境が整うのでダイエット効果（今回は１キロ落ちました）もありますし
老廃物もきちんと出るので美白効果があったりと
腸内環境整えるためにも当分オリゴはお世話になりそうです。
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