この間久しぶりにアーモンド食べました。
アーモンドのイメージは塩味が付いていたり、バター味が付いていたりと何か味付けがあるのですが、私が食べたのは、そのまま。
焼きたてのアーモンド。
すごく珍しいです。
子供のころから漠然とナッツ系は栄養価が高くていいといわれているのですが、何せカロリーが気になる。
でも、少しだったら大丈夫。
アーモンドのいいところ
ビタミンEがたっぷり 若返りのビタミン
食物繊維が豊富 これ意外と知りませんでした。サツマイモの約４倍あるみたいです
悪玉コレステロールを減らす脂肪であるオレイン酸がたっぷり これは健康にいいです
というわけで皆さんもアーモンド生活はじめてはいかがですか～
