意識を変えるだけで痩せられるようになる！？
こんにちは、
ダイエッター・クエストです。
今回は、コテコテのダイエット・テクニックではなく、
痩せられるようになる『メンタル』なお話しです。
なので、メンドクサイ事などまったくせずに、
痩せられる方向に意識を変えていく方法です。
というのも、気持ちの持ち方次第で、
考え方や価値観、受け止め方って変わってきます。
この価値観や考え方が変わってくると、
知らぬ間に行動も変わってくるのですよ。
何一つメンドクサイ事をしなくても、
自然とダイエットしてしまうという
魔法にかかっているかのような方法です。
痩せたい？ 痩せたくない？
まず最初に、あなたに聞きたいことは、
「痩せたい」のか、「痩せたくない」のか。
今よりも、10キロ痩せられたら嬉しい？
それとも今のままの方がイイのかな？？
私は若い頃、格闘技をしていたので
とても太りたかったんですよ。
その時は、どんなに頑張っても微増でした。
それから20年も経ち、運動もせずにいたら
筋肉だったところは脂肪に置き換わり、
ウエストもドンドン肥大して・・・
その太り続けている時に思ったのが、
「痩せた方がイイよなぁ」でした。
でも行動を起こさなかったので、
現状維持する事も出来るわけもなく
体重は増加の一途を辿っていました。
痩せられたら何をしたい？
私の場合は、自分の理想体重があったので
数値としては決まっていたんですよ。
でも行動を起こせなかった理由は、
『数字』は心を動かしてくれないんです。
あなたは、もし痩せられたら何をしたいですか？
私は自分がカッコイイと思う
ちょっと高価なパンツを買いました↓↓↓
それも理想体重の時のサイズで買ったので、
メチャメチャ頑張って履けたとしても
ベルトの上に脂肪が乗っている状態。。
なんせ脚をスラッと長く見せるパンツなので
自分でも余計にかっこ悪いと感じたんですよね。
太っている事を強調しているだけなんですよ。
私はイイ歳のオヤジなので『彼女が欲しい』とか
そんなことは考えないけど、嫌われたくないとは思う。
やっぱりさ、かっこいいオヤジでいたいモン。
もしあなたがダイエットに成功して痩せられたら、
周りの人の視線、きっと変わってくるよね？
もしあなたが痩せられたら何をしたいですか？
どうして痩せたいって思うの・・・・