必ず痩せてみせる！！

※皆さん、勇気の出るコメントありがとうございます！！

　　沢山の方からコメントなど頂いていたんですけど
　　記事を書く精神的余裕がありませんでした。


では気分も新たに始めますよ♪


■体温を上げると病気への抵抗力が増す

この事は、最近クローズアップされてきていますが、
昔から言われてきたことなんですよね。

体内の温度、特に臓器の温度が上がる＝適正な温度になることで
各臓器が正常に働きます。

もちろん免疫機能も向上します。


この事は、実はダイエットと深く結びついていることなんです。


このブログの記事に共感を感じる方は、

『痩せる』＝『健康体』と言う当たり前の意識を持っています。



『体温を上昇』させ、且つ、その体温を維持するには
今まで以上の『カロリーを消費』します。

もう少し突き詰めていくと、『脈拍を上昇させる』
これも同様の効果が発現します。


例えば、脈拍が通常の半分の３２回/分の場合は、
臓器の働きも極限まで下がっています。

体温も同様に下がります。

この時、面白い現象が起きるんですよ。


『頭の回転も遅くなる』

『記憶力や理解力も低下する』


逆に言うと、脈拍の上昇と体温の上昇は
新陳代謝だけではなく脳内の働きまで活性化させるんですね！



体温が３５℃台の人は、体温を１度上昇させる。
脈拍を１０回/分程度上げる。


では具体的にどうするのか？


◎１日１回、軽く汗ばむ程度の運動をする

◎１時間の半身浴と、マッサージ


特に目新しいことじゃないです。

今まで言われていたことに根拠があったと言うことですよね。


と言うことで、天気の良い日は紫外線対策をして
３０分～１時間のお散歩を心がけましょう♪

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「痩せたい」

そう思っていて、実際に痩せる為の努力をしているのに


「痩せない」

って事があります。


頑張ってるんだけど、続けられなかったり・・・・




それは、２つの理由があったりします


１つ目は、
『身体の　現状を維持しようとする働き』

大体、３ヶ月間　同じ状態が続くと、身体が　それが普通の状態と認識します。


急激なダイエットで、リバウンドが起こる理由がこれにあたります。



この、身体が異常と感じる反応をさせない為には、

ゆっくりと、少しずつダイエットを続けていくのが理想になります。




そして、２つ目が　あまり知られていないのですが

『精神的に、現状を維持しようとする働き』
があります。


今までと違ったことを　しようとすると、なかなか、最初の一歩が踏み出せない状態ですね。


さらに、深層心理、潜在意識下で、「痩せたくない」と思っている場合があるのです。



この場合、

効果的だと言われるダイエット方法を、行おうとすると、

何かと理由を付けて実践出来ない状態になります。


また、サプリ等であれば　身体の調子を崩してしまうなどの症状が出ることもあります。



サプリやダイエット食品が、合わない場合もありますが、
心が拒否している場合があることを、知っておいた方がイイですよ。



では、どのようにして　そのような潜在意識が形成されるかを見てみましょう

良くある例）

幼少の頃　沢山食べると　親に褒められた

　　　　　↓

多少、ポッチャリしてきても、両親が　とても可愛がってくれた


それが、いつしか

「太っていると、愛情が降り注がれて、幸せ」

に、変換されてしまってる。



例２）

思春期の心の傷が原因で、自分自身をおとしめようとしている



全てに共通していることは、

「太っていることや食べている事で、心の平静が守られる」

という、潜在意識があることです。



「もしかしたら？」

と、自分に当て嵌まるんじゃないかと思った方は、カウンセリングを受けてみるとイイですね。



また、そこまで　重症じゃないよって方は、下記のようなヒーリングを受けてみるだけで、

今までのことが嘘のように、ダイエット効果が上がりますよ。


⇒　シフトチェンジヒーリング

いろいろ、面白い企画をやっているので、機会があったら参加してみるとイイですね。

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とても興味深い記事を見つけましたので、共有したいと思います。




『チョコレートの過食は愛情不足？』




ほんのちょっと、考え方、見方を変えるだけで、『満腹感』が得られるんですよ♪




「愛が足りない」と、感じる。　


それって、「もっと、愛が欲しい」って事ですよね？　　　


もしかして、「たった一人の人の愛だけが欲しい」って事？





その前に、

「自分を愛してますか？」




自分の長所も　欠点も、全部ひっくるめて　受け入れてますか？


自分を愛してくれている人と、真剣に話してますか？




あなたは、ガンバリやさんだから

「もっと、頑張らなくっちゃ」とか

「まだまだ、出来てない」とか、考えてない？



出来たこと、褒めてあげることは必要だよ

「出来て当たり前だもん」



初めから出来た訳じゃないし、
悲しいかな、歳をとると　出来たことも出来なくなるんだよね(^_^;




「欠点・短所」を、誰かに話したことある？

人に話してみると、どうでも良いようなことだったりするんだよね（笑）



自分の総てを認めて、受け入れて、愛することが出来たら、


自分に自信が持てて、今よりもっと　魅力的な自分になれるよ♪




その時、ちょっと考えてみるとイイ


「今、この○○○　食べる必要があるのかな？」




心が充足していると、ダイエットも楽に出来るというお話しでした。ちゃんちゃん♫

（ちょっと強引だったかな？）

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