みゅうですᴴᴱᴸᴸᴼ¨̮( *˘ ³˘)♥
普段は
お腹ぺたんこのわたしですが
たまに
『ぽっこりお腹』に
なってる時があります（*◊*;）
それって
お腹のむくみらしいです
おへそを中心とした周りが
『固い』ということ……
遺物感ありあり～∈(⊙ө⊙)∋
仰向けになって
確認すると…( ;･ㅂ･)固い……
しかも
強く押すと
何かが 移動する( ;･ㅂ･)
この『なにか』って
あれです……ｱﾚｶﾞ､ｳｺﾞｲﾃﾏｽ
どんな時になるかと言うと☝
一度にたくさん食べた時～
暴飲暴食と言いますか……
わたしの食生活の中での
暴飲暴食なので
健常者の方からしたら
そんなに少食で？•́ω•̀)?って
言われそうな量です
率直に
腸内環境が悪いってことです( ;･ㅂ･)
夜 寝る時に
おへその周りをマッサージ……
✱ おへその周りを
時計回りに5秒づつゆっくり押す
苦手な感触ですけど
これをすると
朝は(*´д｀*)ｽｷｰﾘ♡
起きてる時に触っても
なんら変わらないんですけど
仰向けになって触ると
＼_( ᐛ )وここ重要！
よく分かります♡
わたしの場合は
お腹とあばらが
圧迫されてる…と感じる時は
だいたい固くなってます
( 'ω' و(و"
またひとつ
自分のからだを
知ることができました～♥
(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!
(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!
……ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
つづく……