女性の体の悩み、不調の原因を知って解決する方法

沖縄で、女性の「ココロ」と「カラダ」の悩みを解決する健康相談や「セミナー」を行い、沖縄の女性を今よりもっと健康で、美しく輝かせるためのサポートを行う、女性のための漢方薬剤師 山本里佳の公式ブログ


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 ● お菓子をやめられる漢方ってありますか?


こんにちは。山本里佳です。


私は、無料メルマガ「女性がいつまでも健康とキレイを手に入れる方法」を配信しています。


今週、(8/31 木曜日)、20時にお送りするメルマガは、「お菓子をやめられる漢方ってありますか?」です。


「甘いものは別腹」と、よく言われます。


ほんとうにそうでしょうか?


今回も、漢方的な見かたで、女性のお悩みを解決します!


あなたも、メルマガを読んで、自分のカラダを守る方法・あなたらしい健康と、美しさを手に入れる考え方を身につけませんか?


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● 首のザラザラ、ポツポツをキレイにする方法


こんにちは。山本里佳です。


いつからか、首や、鎖骨のあたりが、ザラザラする。


なにか、ポツポツするものができやすくなった。ということ、あなたはありませんか?


これらは、「年齢とともにあらわれるサイン」とされているようです。


ですが、すべての女性にできるわけではありません。


このポツポツ対策として、漢方の「ヨクイニン」がとても有名です。


この「ヨクイニン」、味は、おいしいともまずいともいえないのですが、とても優秀です。


・お肌をなめらかに、キレイにする。

・カラダのむくみをとる。

・胃腸の調子をととのえる。


など、すぐれた効果があります。


ですが、「私は、ヨクイニンを飲んでいるけど、なかなかお肌に、効いてる実感がない」という方もいらっしゃるかもしれません。


そんな時は、より詳しくご自身の体質を知る必要があります。


・イライラ、怒りっぽい。

・いつも疲れて、元気がない。

・生理痛や頭痛、肩こりがひどい。

・お肌や髪の毛がべたつきやすい。


など、お一人おひとり、体質はさまざまです。


漢方は、組み合わせることで、効き目がアップします。


元気やキレイのもとになる、「気(エネルギー)」や「血液」が足りていなかったり、巡っていなかったりすると、お肌の表面まで栄養は行きわたらないのです。


それをよけいジャマするのが、ストレスや睡眠不足、偏った食事など・・・。


お肌にあらわれることは、内側からきている事がほとんどです。


そのため、お肌のポツポツ取りの「ヨクイニン」をベースに、根本の体質改善漢方(足りないものは補って、よぶんなものは出す)も必要です。


皮膚科では、液体窒素やレーザーを使って、外側からの対策をする事ができるので、よりご自身にあった方法をぜひみつけてください。


ですがもし、漢方薬を選ぶ時は、必ず専門家にご相談ください。


せっかく飲んでみたいと思って試しても、体質に合わないものを飲んでいては逆効果です。


「漢方薬は、まだちょっと・・・。」という方は、ふだんのお茶を、「ハトムギ茶」にかえてみるのもいいですね!


カラダの湿気もとってくれるので、重だるさもスッキリしますよ!


女性の健康と、美しさを守るコツは、こちらで詳しく書いています





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● 女性に多い髪の悩みも、対策することができます


こんにちは。山本里佳 です。


髪の毛のトラブルも、解決することができます!


紫外線が強く、暑さも厳しい毎日。


「最近、髪の毛がパサつく・・・。」

「すぐに、ペシャンコになる・・・。」

「前より、抜け毛がふえたみたい・・・。」


と、お困りの方も多いかもしれません。


夏は、汗をよくかきます。


その時、汗とともに、カラダを動かすエネルギーも、流れていってしまいます。


エネルギーが出ていくと、引っ張られるように、女性のココロとカラダの栄養になる血液も、足りなくなってしまいます。

(※この時、病院の血液検査で、かならず貧血というわけではありません。)


漢方では、髪の毛は、血液が変化したものと考えます。


そして、カラダを支え、動かし、生きていく生命エネルギーの土台である、「腎(じん)」のチカラも髪の毛に現れると考えるのです。


質の良い、栄養たっぷりの血液と、腎(じん)のパワー。


この2つが、女性の髪の毛を、キレイに、艶やかにします。


夏バテとともに、髪やせをしないように、しっかりと対策をしていきましょう!


その対策は、


・ストレスをためないこと。

・カラダを冷やさないこと。 (飲み物に、氷をいれない とか)

・日付けがかわる前に、ぐっすり眠ること。

・お菓子を食べすぎないこと。

・コンビニやお惣菜にたよる日を、極力減らすこと


などです。


髪の毛も、丈夫なカラダもココロも、ふだんの生活の積み重ねの上にあります。


ぜひ、できるところからスタートしてみてくださいね!


それでも難しければ、髪の毛のチカラをよみがえらせる漢方をおすすめします。



女性の健康と、美しさを守るコツは、こちらで詳しく書いています





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● 女性におすすめの食べもの


こんにちは。山本里佳です。


私の住む沖縄には、カラダにいい食材がいっぱいあります!


その中でも、おすすめのものがあります。


それは、黒糖です。


沖縄の、自然のめぐみをたっぷり吸収した黒糖は、ビタミンやミネラルなどの栄養がたっぷりです。


生理のお悩み(生理痛・生理不順)や、イライラ、冷えといった、女性に多いお悩みにもおすすめです。


暑いこの季節には、熱中症対策にもなるので、とても優秀です。


そのまま食べてもいいですし、黒糖(大きめサイズひとかけら)にお湯をそそいで、すりおろしたショウガをすこし足すと、カンタンにおいしい黒糖ショウガ湯が完成します。


黒糖に代表される、黒い色の食べものは、質の良い血液をつくって、カラダを温めるチカラがあるとされています。


ぜひ、カラダと美容面を支える黒糖を、毎日の生活に取り入れてみてくださいね!


ちなみに、同じ沖縄の黒糖でも、産地によって味がちがいますので、食べ比べをしてお気に入りの黒糖を見つけるのも楽しいと思いますよ。


女性の健康と、美しさを守るコツは、こちらで詳しく書いています





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 ● 女性に知っておいてほしい、漢方のはなし


こんにちは。山本里佳です。


私は、無料メルマガ「女性がいつまでも健康とキレイを手に入れる方法」を配信しています。


今週、(7/21 木曜日)、20時にお送りするメルマガは、「漢方薬は、ダイエットに使える?」です。


あなたも、メルマガを読んで、自分のカラダを守る方法・あなたらしい健康と、美しさを手に入れる考え方を身につけませんか?


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