上本町・玉造|谷町六丁目駅徒歩2分の加茂鍼灸整骨院・整体院

大阪市中央区、谷町6丁目、上本町1丁目の整体院、整骨院、鍼灸院なら加茂鍼灸整骨院

生涯健康をテーマに姿勢改善、からだ全体のバランスに重点を置き施術しております。


テーマ:
こんにちは、インストラクターのemikoです。

昨日はバレンタインデーでしたねドキドキ

うちの娘らもスイミングのコーチやお友達にせっせとチョコを配っていましたにひひ

最近は好きな男の子にチョコをプレゼントするよりも、仲の良いお友達にチョコを配る『友チョコ』が主流なんですってね?

私たちの時代は、誰にあげるかドキドキしながらバレンタインデーを迎えたものなのに時代は変わりましたねぇ(笑)

加茂鍼灸整骨院では、院内に「健康体操教室」も併設しています。


さて、今日は年明けのレッスンから約1ヶ月間『ベタ~と開脚』をテーマにレッスンをしてきた成果を発表したいと思いますベル

と言っても、私は最近ブームの『開脚柔軟』の本に便乗し、生徒さんひとりひとりに合わせたアレンジストレッチをお伝えし、それを皆さんに「正しく!毎日!コツコツ!」続けてもらっただけなんですけど、今回は皆さん本当によく頑張って頂きましたクラッカー






いかがですか?

この生徒さんは子供の頃から、開脚柔軟が苦手て肘が床についた経験が一度もなかったそうです。

そう考えると、1ヶ月でオデコや胸がつくまではいかなくても、この変化は努力の賜物です!!

そして、「オデコが床につくまではまだまだ時間がかかりそうだけど、毎日少しずつストレッチする習慣ができたから、これからも続けていこうと思う」とおっしゃっていました。

今話題の「開脚柔軟」の本のように、短期間でベターっとならなくても、この生徒さんのように、まずはストレッチをする習慣ができたということの方が、私としては嬉しく思います音譜

Yさん、次の目標を達成できるまで、これからもお手伝いさせてくださいね♪



〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27

谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西


TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp


■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(1)

テーマ:
こんばんは、インストラクターのemikoです。


皆さん、腹筋と聞くと、「きついあせる」「苦しいショック!」といったイメージがありませんか?

当院併設の健康体操教室に参加されている生徒さんも、最初から腹筋が大好きという方は正直いません(笑)

ロコモ予防体操のクラスに参加される生徒さんの大半が「運動不足解消」や「足腰を丈夫にしたい」と言った動機で、体操を習いにこられます。

そんな生徒さんにいきなり、スポーツ選手などが行う強度の高い腹筋をやってもらったところで、きつさや辛さだけが頭に残り、運動に対するイメージが悪くなるだけでなく、無理をすると腰などを痛めて怪我をすることだってあるんです。

そこで、今回は当教室の中でもロコモ予防体操クラスでよく出てくる『腹筋運動』をご紹介したいと思います。

この腹筋は筋力の衰えや悪い姿勢が原因の『腰痛』を改善するリハビリ運動としても効果的ですよ。


名付けで『ダンゴムシ腹筋』


①まずは仰向けに寝転がり、両手・両足を持ち上げます。
 この時、膝から下は90度ぐらいに曲げ、膝下を床と平行に保ちます(ここがポイントビックリマーク




②次に伸ばした腕に膝を近付けてきます。
 (ダンゴムシのように身体を丸める要領でひらめき電球





この動作をゆっくりと10~15回、2セットを目安に行ってください。

そして、呼吸のポイントは丸くなる時に「フ~」っと息を吐ききる!

この吐ききる!というのが効くんですチョキ

お腹の奥の方にグ~っと力が入る感覚があればバッチリです。

男性が憧れる、6つに割れる腹筋と言うよりは、女性の悩みで多い、下腹部の引き締めや、姿勢を維持するのに必要な、身体の芯を使った腹筋運動なので、「きつい腹筋」が苦手という方は是非一度お試しくださいねラブラブ



〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27

谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西


TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp


■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
毎晩寒い夜が続きますが、寒さのせいで寝付きが悪いなんてことはないでしょうか?

最近、患者様の中にも身体の芯から温まらず、「寒くてなかなか眠れない」「夜中に何度もトイレに行かなくてはいかない」と言った悩みをお持ちの方も多いですね。

寒くなると無意識に身体を縮こませ筋肉を緊張させてしまい、その結果硬直した筋肉は血行不良をおこし、冷えを招くという悪循環に陥ってしまうのです汗

そんな寒い日におススメなのが、「入浴」「軽いストレッチ」です。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、肩周りや太ももなどの大きな筋肉の緊張をほぐす軽めのストレッチも快適な睡眠に効果的です。

特に寝る前は、リラックスした状態をもたらす『副交感神経』を優位にするため、深い呼吸をしながら、ゆっくりと身体を伸ばすストレッチがおススメですパー

簡単にできるストレッチをご紹介しますので、冷えで寝付きが悪いという方は是非お試し下さい。



①肩回し(前後10回ずつ)





②太ももの裏のストレッチ(左右20秒ずつ)




③腰ひねり(左右20秒ずつ)




※呼吸は筋肉を伸ばすときに、ゆっくりと吐き出すようにしましょう。

※無理をして伸ばさず、心地よいと感じる程度に行いましょう。


いかがですか?

ストレッチも慣れると難しくもないですし、全部行っても3分程度しかかからないので、歯磨きや入浴のように、「寝る前の儀式」として習慣化してしまうと良いでしょう。




〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27

谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西


TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp


■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
新年明けましておめでとうございますヒヨコ

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

皆様におかれましてはお健やかに新しい年をお迎えのこととお慶び申し上げます。

加茂鍼灸整骨院は本日5日(木)から通常通り診療が始まりました。

本年も地域の皆様のお力になれるよう精進して参りますので、昨年同様のご厚情を賜わりますようお願い申し上げます。

何かお困りのことがございましたらお気軽にお越しください。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

        院長 加茂



〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27

谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西


TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp


■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは院長の加茂です。

早いもので12月も残すところあと少しですね。
みなさん、痛みは不調はありませんか?
今年の痛みや不調は今年の内に取り除き、新しい年をお迎えください。

当院の年末年始は12月31日(土)~1月4日(水)までとなります。
お休み前後は予約が混み合いますのでお早めにお取りくださいね。

<年末年始のお休みのお知らせ>
12月30日(金)通常営業(8:00~13:00、15:30~20:00)
12月31日(土)お休み 
 1月 1日(日)お休み
 1月 2日(月)お休み
 1月 3日(火)お休み
 1月 4日(水)お休み

 1月 5日(木)通常営業(8:00~13:00、15:30~20:00)


〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27
谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西

TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp

■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは院長の加茂です。

リオ・オリンピックで日本の競泳選手が活躍し、世間では水泳への関心度が高まっていますね。

オリンピック直後の全国大会でも入場制限がでるほどの人気ぶりでした。

水泳選手を応援、サポートしている当院としても水泳人気が上がることは嬉しいかぎりです。

この夏、私がトレーナーで施術をした選手や当院のクライアントの中からも全国大会で活躍した選手が多数いますので一部ご紹介します。

<広島インターハイ>
女子400mリレー 3位
女子800mリレー 3位
男子800mリレー 8位
男子100mバタフライ 3位 
男子400m自由形 4位
女子200m背泳ぎ 4位
女子200m自由形 5位

<夏季ジュニアオリンピック>
11~12歳男子  50mバタフライ 2位
11~12歳男子 100mバタフライ 3位
11~12歳女子  50m自由形 6位
15~16歳女子 200m背泳ぎ 優勝
15~16歳女子 800m自由形 2位
15~16歳女子 400m自由形 2位
15~16歳女子 200m自由形 3位
15~16歳女子 200m自由形 2位
17~18歳男子 400m自由形 優勝
17~18歳男子 200m自由形 4位
 
<岩手国体>
オープンウォータースイム5km 女子4位
男子少年A 400m自由形 2位
女子少年A 100m自由形 4位
女子少年A 200m背泳ぎ 5位

その他、個人種目、リレーでも多数の選手が活躍をしていました。

当院では水泳選手やスポーツ選手が最高のパフォーマンスを発揮し活躍するためには
「良い身体の状態で良い練習をすること」と考えています。

しかし、一般的に行われているマッサージでは「良い身体の状態」を手に入れることはできません。

当院の施術では身体をほぐすようなマッサージは致しません。
何故ならマッサージは「良い身体の状態」にはなってないからです。

では、当院では何をしているのか・・・?

①全身のバランスを整える
②筋肉の質を上げる
③関節の動きを滑らかにする
④全身の連動性を高める

これらにより、パフォーマンスアップに繋げています。

とにかく選手が結果を出しております。

当院では、未来のオリンピックスイマー、マスターズスイマー、水泳愛好家を応援しております。

〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27
谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西

TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp

■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは。院長の加茂です。

8月15日(月)から20日(土)まで広島県で開催される全国高校総体(インターハイ)に太成学院大高校水泳部のトレーナーとして同行するため休診とさせて頂きます。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

お休みを頂く代わりとして、8月11日(木・祝)を通常通り営業とさせていただきます。

お盆休み前後は大変混み合いますので、ご希望の時間がありましたら、お早めにご予約をお取り下さい。




〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27

谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西


TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp


■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ




いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは院長の加茂です。

先日、院に電話が掛かってきました・・・

「腰痛で歩くのもつらい状態なんですが診ていただけますか?ちなみに妊娠7ヶ月でも大丈夫ですか?」と、連絡をいただきました。

当院では、妊婦さんの方も受け入れをしていますし、実際に来院されることも多いです。
また、つらい症状を抱えている方を断る理由がございません。

と、いうことでその日の内に診させていただきました。

それにしても妊婦さんは何かと症状を抱えている方が多いですね。
お腹が大きくなるに連れて、腰が痛くなったり、お尻が痛くなったり、足が吊りやすくなったりと思いもしない症状が突然出てきます。

施術を受けることによりお腹の子供に影響はないか?と心配されたり、痛みがこのまま続くのでは?と不安な気持ちになりやすいのも妊婦さんの特徴です。

今回も10日前から突然腰が痛くなり、歩けない状態でどうすればいいのか?
産婦人科でも腰痛は診てもらえず、痛みを我慢して安静にしていても全く良くなる気配がない。と、かなり悩んでいました。

1回目の施術でどこが原因して痛みが出ているのか徒手検査で探し出し、優しく施術をしていきました。施術後は痛みは少し残るものの普通に歩けるようになりました。

2回目の来院時には、1回目の施術後2日後の朝から急激に良くなり、通常に歩けるようになった。と、嬉しいお言葉を言っていただきました。

これで数ヵ月後に迫る妊婦さんの最大イベント『出産』を万全の状態で迎えて元気な赤ちゃんを生んで欲しいです(笑)

<妊婦さんがKAMO整体院で施術を受けるべき利点>
・当院の施術はソフトな施術なため、ご本人の身体だけでなくお腹の子供に対しても安心して受けていただけます。
・お腹が大きな妊婦さんでもうつ伏せになれる特別なベッド(お腹の部分が下がり空間ができる)を使っています。ベッドで寝る姿勢がつらい方でも椅子に座った状態で施術できるチェアベッドもあります。
・院長は2児の父で、出産経験はないものの妊婦の妻を間近で見てきた経験があります。

妊婦さんでいろいろな不安を抱え、腰痛や肩痛などでお困りの方は、ぜひ当院までご相談ください。

〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27

谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西 タイムス駐車場のすぐ横

TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp


■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは院長の加茂です。

先日、膝の痛みでバスケットボールをしている小学5年生の女の子が来院しました。

年末に病院で「オスグット・シュラッター病」と言われ、近所の整骨院や病院で治療を受けていたけど、なかなか改善しないために当院へ来院されました。

「オスグット・シュラッター病」とは、
バスケットボール、バレーボールなどのジャンプが多いスポーツやサッカーなどの太ももの前の筋肉を非常に使うスポーツをしている小学生、中学生、高校生に多く発症します。
ジャンプからの着地や太もも前の筋肉の使い過ぎにより、膝の下の脛骨粗面というところに負担が掛かることにより起こります。

「成長痛で痛いのだろう」と勘違いすることが多く、病院や治療院へ足を運ばず、そのまま放置し悪化するケースも多く見受けられます。

今回の女の子は問診のときに、このような症状がありました。
☑正座をすると膝が痛くて出来ない
☑痛くて深くしゃがむことが出来ない
☑膝が痛くてスポーツを全力で出来ない
☑階段の昇り降りがつらい
☑イスからの立ち・座りがつらい
☑マッサージ、ストレッチの施術でも痛みが改善しない

KAMO整体院でのオスグッド・シュラッターに対する施術は、
①正しい姿勢、正しい重心位置へと導く
②正しい身体の使い方ができるように導く

オスグット・シュラッターの場合、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)を過剰に使いすぎることにより起こるため、過剰に負担が掛からないように正しい姿勢、正しい重心位置へと導く施術をしていきます。
また、股関節や脊柱などを上手く使えるように導き、太ももの前の筋肉や膝の関節への負担を減らす施術をしています。

今回の女の子の場合、1回の施術で大半の痛みが軽減し、2回目来院時には「もう痛くない」と応えてくれました。

当院では、オスグット・シュラッターの膝の痛みで、お困りの方を改善に導いています。
もしお悩みでしたら安心してご来院ください。

あなたを悩ませている痛みを改善して、チャレンジしたいことやスポーツを存分に楽しんでください。

〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27

谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西 タイムス駐車場のすぐ横

TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp


■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは、院長の加茂です。

2016年ゴールデンウィークのお休みですが、暦通りの営業で日曜日と祝日をお休みとさせて頂きます。

4月29日(金)昭和の日 お休み

4月30日(土)通常営業8:00~13:00

5月 1日(日)お休み

5月 2日(月)通常営業8:00~13:00、15:30~20:00

5月 3日(火)憲法記念日 お休み

5月 4日(水)みどりの日 お休み

5月 5日(木)こどもの日 お休み


5月 6日(金)通常営業8:00~13:00、15:30~20:00


お休みの前後は大変混み合いますので、お早めにご予約をお取りください。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。

〒542-0061
大阪市中央区安堂寺1-2-27

谷町線・長堀鶴見緑地線「谷町6丁目駅」7番出口 徒歩2分
上本町1丁目交差点の北西 タイムス駐車場のすぐ横

TEL 06-7177-1984
ご予約・お問い合わせ info@kamo-ss.jp


■ホームページはこちら 
■初めての方へ
■施術料金
■地図・アクセス
■患者様の声
■健康体操教室『style-one』ブログ

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)