皆様！おはようございます～

今日は、雨もあがり

ちょっと太陽がでてきました

今日も、私仕事でございます～(>_<)

昨日は、体重と体脂肪を計りはじめてから

ついに～

体脂肪率19.6％！！！！

とは言っても、お風呂上がりのことですが・・・

なんにしても、初めての事なので

うれぴー

また、気合いが入った今日この頃です！

昨日は、打ちっぱなしはお休みして

恒例のランニング！

いつもと違う事は

ゴルフの素振り用のスティックを片手に持ち

30分ほど河原で素振り～

さうなスーツを着てやったので

結構、汗がでました～

これ、続けてやってみよ！！

今日も頑張ります～



さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・ベーコンチーズフランス×1/HOTコーヒーブラック/ウーロン茶


昼・・・・・・・弁当（ご飯・メンチカツ・玉子焼・ウインナー・ちくわ・たけのこ・焼きそば等）お茶×2


間食・・・・・・紅茶/洋菓子

夜・・・・・・・ごはん/大根と茄子と白菜のマーボー風/お茶×2


就寝前・・・・・お茶×2/ラムレーズンアイス×1/野菜ジュース



一昨日の運動

ランニング＆すぶり約50分


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お風呂上がりの体重・・・82.0kg
体脂肪率・・・・・・・・19.6％
本日朝の体重・・・・・・81.4kg
体脂肪率・・・・・・・・21％

さ～目標まであと3.4kg！！

ちょい減りです～

皆様、こんにちは（*^_^*）

今日は、神戸はあいにくの曇り空～

ブログをさぼってる間、ずっと

ゴルフに夢中でした～

とにかく、凝り性で飽き性の私！！！

「うまくなりたいんや～」

ってな感じで、この2週間！

毎日、練習場に通っております～

以前は、クラブなんて関係ね～

って思っておりましたが

自分にあった、クラブで練習するのが一番！！

ドライバーとアイアンセットを購入したので

後は、フェアウェイウッドとユーティリティーとSW購入予定！

最近、楽しくてしょうがないです（*^_^*）

ちなみに、先日購入したアイアン↓


前は、ゴルフなんて楽しくないって思ってたのに～

今日も行ってこよーっと！(笑)


さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・ベーコンフランス×1/HOTコーヒーブラック/ウーロン茶

昼・・・・・・・弁当（ご飯・ツナとキャベツのサラダ・玉子焼・メンチカツ）お茶×2

間食・・・・・・HOTコーヒー/紅茶/あべかわもち

夜・・・・・・・王将のセット（焼飯・あげそば・唐揚げ×1・餃子×3・スープ）お水×3

就寝前・・・・・お茶×3/アイスもなか×1/2



一昨日の運動

ゴルフ打ちっぱなし×120球



飲食写真一覧





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お風呂上がりの体重・・・82.7kg
体脂肪率・・・・・・・・20.5％
本日朝の体重・・・・・・81.8kg
体脂肪率・・・・・・・・20.8％

さ～目標まであと3.8kg！！

ちょっと増量～

最近、サウナスーツを着て運動しても

なかなか汗が出にくくなってきました～

これからは、体重そう簡単に減らないだろ～(>_<)

皆様！おはようございます（*^_^*）

いや～最近、仕事でバタバタしており

更新が出来ず・・・

約2週間ぶりの更新となってしまいました～

しかも、ダイエットも一時中断(>_<)

昨日から、またはじめました～

でも、現状は維持しており

リバウンドは、全くしておりません

ブログお休みしてる間に

なんと、私！

ドライバーとアイアンセットを購入してしまいました

先日、某アウトレットの某有名ゴルフメーカーの売り場に

奥さんの、ドライバーを買いにいったところ・・・

なんと、今月末まで

従業員割引で

３０％オフ！！

こんな事は、めったにないので

レフティー用はないかと、探していたら・・・

発見！！！！

売り場の女の子がとてつもなく可愛く

一生懸命、接客してくれたので

購入してしまいました～

新品クラブはやっぱいいですね！！

次回のラウンドが、楽しみです


さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・おにぎり×1/缶コーヒー超微糖/HOT紅茶　

昼・・・・・・・弁当（ご飯・エビクリームコロッケ・玉子焼・茄子の味噌炒め）お茶×2
　　　　　　　　バームクーヘンみたいなやつ

間食・・・・・・HOTコーヒー/紅茶/トースト×1/お菓子チキンラーメン

夜・・・・・・・ごはん/味噌汁/ツナとキャベツの温サラダプコチ入り
　　　　　　　　豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め/お茶×2

就寝前・・・・・お茶×１


一昨日の運動

ゴルフ打ちっぱなし×100球



飲食写真一覧

撮ってません(>_<)


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お風呂上がりの体重・・・-kg
体脂肪率・・・・・・・・-％
本日朝の体重・・・・・・81.5kg
体脂肪率・・・・・・・・21.5％

さ～目標まであと3.5kg！！

10月末までに目標達成は厳しいですが・・・

ゆっくり頑張ります～

皆様こんにちは（*^_^*）

きょうも、秋晴れのいい天気

なんか、気持ちのいい一日です！

昨日は、走りに行く予定でしたが

最近、ゆっくりしてなかったので

久しぶりに、ゆっくりさせていただきました（＾－＾）

たまには休養日もつくらないとね！！！

今日は、近所のスーパー銭湯に岩盤浴に行くか

走りに行くか、どうしようか悩んでおります！


さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・カスク―ト/缶コーヒーブラック/HOT　

昼・・・・・・・弁当（ご飯・鮭・玉子焼・ピーマンとハム炒め・梅干）お茶×2

間食・・・・・・アイスコーヒー×2/ハンバーガー/ロールケーキ

夜・・・・・・・お鍋残り中華出し（豚・鶏・もち・うどん・野菜各種）

就寝前・・・・・お茶×2/野菜ジュース


一昨日の運動

今日も何にもせずです～



飲食写真一覧





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お風呂上がりの体重・・・82.4kg
体脂肪率・・・・・・・・21.9％
本日朝の体重・・・・・・81.9kg
体脂肪率・・・・・・・・21.4％

さ～目標まであと3.9kg！！


ちょい増え～(>_<)

明日も頑張ります！！！！

こんにちは！

今日も秋晴れで

気持ちのいい日ですね～

気分爽快ですが・・・

昨晩、友達が1時位まで

家にいたので

少々ねむたいです(>_<)

昨日の夜は、久しぶりに「お鍋」

また、食べ過ぎてしまいましたが

今朝の体重が最低記録！！！

代謝が良くなってるのでしょうか？？？

最近、走りにも行ってないので

不思議です～

今日は、久しぶりに

走りに行こうと思ってます（*^_^*）



さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・ランチパックツナ294kcal/缶コーヒーブラック×1/アイスコーヒー

昼・・・・・・・王将のランチ（ごはん・餃子・からあげ・肉野菜炒め・スープ）お水

間食・・・・・・アイスコーヒー

夜・・・・・・・みんなでお鍋（豚・鶏・もち・うどん・野菜各種・おじや）
　　　　　　　　おみやげのロールケーキ×1/2・クッキー・アイスコーヒ―

就寝前・・・・・お茶×2


一昨日の運動

何にもせずです～



飲食写真一覧





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お風呂上がりの体重・・・83kg
体脂肪率・・・・・・・・21％
本日朝の体重・・・・・・81.7kg
体脂肪率・・・・・・・・21.4％

さ～目標まであと3.7kg！！


ちょっと減ってきた～（*^_^*）

皆様こんにちは～

日曜日の昼下がり

いかがお過ごしですか～

私はといえば、本日もお仕事中(>_<)

ランチ後の更新です！

今日のお昼は、久しぶりに王将の定食！

でも、多すぎて残してしまいましたが・・・

もったいない！！

昨日は、朝からゴルフコンペ

調子が良かったので優勝もあるかも！？

って思いましたが、残念ながら・・・

いつもの調子で・・・(Ｔ▽Ｔ;)

ほんと、難しいですね！

センスがない！

ま～楽しく回れたので良しとしときます～

ゴルフの後は

近くのロッジに移動して

室内でバーベキュー＆表彰式！

結局、家に帰ってきたのが

12時前(>_<)

少し、ねむたい昼さがりです！

で・・・

昨日のブログを書こうと思ってたのですが

一日中山の中にいたので

書けずじまい～

昨日やっと81kg台に突入しました～

しかしながら、昨日一日で食べまくって

体重の大幅増量を恐れていたのですが

そんなに増えておらず

ほっと一息！

でも、今日も友達が

家に来て・・・

鍋をするので

体重が増える～(>_<)

食べすぎには注意しよ～っと！！


さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・おにぎり×1.5個/缶コーヒーブラック×1/お茶

昼・・・・・・・ゴルフ場でひれかつ定食（ごはん･味噌汁･漬物）/お水

間食・・・・・・缶コーヒーブラック/お茶

夜・・・・・・・室内バーベキュー（牛肉･鶏肉･キャベツ･しいたけ･玉ねぎなど）
　　　　　　　　ご飯/味噌汁/漬物/お菓子少々/HOTコーヒー/お茶×3

就寝前・・・・・お茶×2/野菜ジュース/ガリガリ君1/2


一昨日の運動

ゴルフワンラウンド！



飲食写真一覧

撮ってません(ToT)/~~~


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お風呂上がりの体重・・・-kg
体脂肪率・・・・・・・・-％
本日朝の体重・・・・・・82.0kg
体脂肪率・・・・・・・・21.9％

さ～目標まであと4kg！！


最近、汗が出にくくなってきたので

ほんと食べすぎには注意しないと！

皆様！こんにちは～

今日は、関西地方は雨模様

さ～明日でゴルフ三昧も最後！！！

普通の生活にもどります(笑)

昨日は、食後に打ちっぱなしへ！

先日購入した、ドライバーの使い心地が今ひとつなので

前につかっていた、ドライバーで練習！！！

結果は～

「絶好調」

明日の優勝あるかも～！！


さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・ポテトサラダパン/缶コーヒーブラック×1/アイスコーヒーブラック

昼・・・・・・・すき家の牛丼並/玉子/漬物/味噌汁/お茶×2

間食・・・・・・アイスコーヒーブラック×1/巻きずし×4/おかき×2袋

夜・・・・・・・そーめん100ｇ/お茶×2

就寝前・・・・・お茶×2/梨×1/2個


一昨日の運動

うちっぱなし約1時間半



飲食写真一覧






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お風呂上がりの体重・・・82.6kg
体脂肪率・・・・・・・・21.8％
本日朝の体重・・・・・・82.1kg
体脂肪率・・・・・・・・22.1％

さ～目標まであと4.1kg！！

最近、食べ過ぎやね～(>_<)

皆様！こんにちは～

昨日は、ゴルフへ行ってきました

結果は散々でしたが・・・

天気も良く楽しかったので

よしとします！

しかしながら、連日の、練習・本番

球の打ち過ぎで

皮がめくれて「痛い！」


会社の先輩に

そんなとこむけるのは

下手な証拠(笑)

って言われてしまいましたが

めげずに、今日も練習いってきます！

ちなみに昨日届いた、ウェアーです～

今週の土曜日も「コンペ」があるので

これで、まわります～


どうですか？

最近、お気に入りの

「Birdie hunt」さんのウェアーです！


さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・玉子サンド/おにぎり×1/缶コーヒーブラック×1

昼・・・・・・・ゴルフ場でMIXグリル定食（ハンバーグ・チキン・海老フライ
　　　　　　　　ご飯・味噌汁・漬物・デザート・梅酒）/お茶×2

間食・・・・・・お茶×2/アイスクーリーム

夜・・・・・・・おろしステーキ/ライス/シーザーサラダ/アイスコーヒー/お茶

就寝前・・・・・お茶×2




一昨日の運動

ゴルフ１ラウンド



飲食写真一覧

撮ってないよ(>_<)



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お風呂上がりの体重・・・83.1kg
体脂肪率・・・・・・・・21.8％
本日朝の体重・・・・・・82kg
体脂肪率・・・・・・・・21.3％

さ～目標まであと4kg！！


よく、運動したので、体重減ってます（*^_^*）

皆様～おはようございます

今日も、秋晴れの気持ちいい1日です～

今週は、明日、土曜日とゴルフコンペが入っており

今から、楽しみです（*^_^*）

今日には、先日オークションで購入した

「Birdie hunt」さんのウェアーが3点届くので、土曜日に使用したいと思ってます！

ちなみにこんなの買いました～



私の最近お気に入りのウェアーでございます～

私、何を隠そう筋がね入りの「髑髏マニア」

Birdie huntさんのウェアー＆グッズには

ふんだんに髑髏が使用されており

たまらない一品になっておりやす！

皆様も是非～

それと最近ハマってるのが

「iPhoneのケース」！！

一番のお気に入りがこれ～


なんと1,500円という驚異の安さ


今度、うちの髑髏グッズを、皆様に紹介します(笑)


さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・MIXサンド/缶コーヒーブラック×1

昼・・・・・・・チキンライス＆焼きそば弁当（250円）ウインナー・ゆで卵/お茶

間食・・・・・・おせんべい×2/アイスコーヒー×2

夜・・・・・・・ソーメンチャンプル/お茶×2

就寝前・・・・・お茶×2




一昨日の運動

何にもせずです(>_<)



飲食写真一覧








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お風呂上がりの体重・・・82.9kg
体脂肪率・・・・・・・・22.8％
本日朝の体重・・・・・・82.2kg
体脂肪率・・・・・・・・22.2％

さ～目標まであと4.2kg！！


さ～あしたは、朝一ゴルフなので

体重減るぞ～！！！！

皆様～三連休最終日

いかがお過ごしですか～

ちなみに、私は仕事中(>_<)

昨日は、4年間お世話になった

愛車と最後のお別れ

いままで、お疲れ様でした！


もうすぐ新しい車です～

中古だけど・・・

で・・・・

その後、久しぶりにゴルフの打ちっぱなしへ～

行けば、行くほどへたのなるはどうして～

奥が深いスポーツですね！！！



夕食は、弟家族が家に来て

まったけご飯に、鉄板焼き！

もちろんまったけも～

久々のまったけ！！！

美味かった

案の定食い過ぎでまたもや体重増(>_<)

しかしながら、今週はゴルフウィークなので

体重は、かなり減ると思われます！

今週はがんばるぞい～


さて一昨日の飲食一覧です

朝・・・・・・・トースト×2/ハムエッグ/アイスコーヒーブラック×1

昼・・・・・・・大月見バーガー3/2個/ポテトフライ10本/コーラ半分

間食・・・・・・もみじまんじゅう×1

夜・・・・・・・まったけご飯に豚鉄板焼きをたらふくいただきました！！！/お茶×3

就寝前・・・・・お茶×2/牛乳




一昨日の運動

うちっぱなし約2時間



飲食写真一覧







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お風呂上がりの体重・・・83.6kg
体脂肪率・・・・・・・・21.8％
本日朝の体重・・・・・・82.6kg
体脂肪率・・・・・・・・22.8％

さ～目標まであと4.6kg！！


今日は晩御飯はそうめんで！！！