今日の朝は５時に目が覚めたので長い距離を走ろうと
揖保川沿いの土手を往復した後いつものコースを走りました
梅雨もあけたそうで川沿いの景色を見ながらの朝ランは爽快です
以前ここを走った時には、散歩する人に沢山出会ったように思うのに
今日は２人だけでした
それと、道いっぱいに数字が刻印されてる所がありました
Ｌ４２．０ 瀬戸内海までの距離かな
途中水分補給をしていつものコースを走り帰宅
フルマラソンはこれの３倍位と思うと不安しかありません
１：１７：３６
１５．０４ｋｍ
高低差１８５ｍ
ペース平均 ５：０９/h
平均速度 １１．６ｋｍ/h