糖質制限日記 9月28日のこと

－今朝の計測結果－

身長156cm
体重54.5g（前日から－0.5kg）

スタートから－10.0g

目標体重46kg（あと－8.5kg）

夕食は、

ささみピカタ（レシピ）

舞茸ソテー

昼食は、

豚の生姜焼き

＋えのき氷（レシピ）＆サイリウム

朝食は、

おから豆乳ヨーグルトパウンド

ソーセージ

青汁 チアシー ド 豆乳 ヨーグルト

＋パルスイート

パウンドケーキは、豆乳の代わりに豆乳で作った自家製ヨーグルトを入れてみました。

あんまりヨーグルトの味しない～

口内炎に舌のデキモノ。
あいかわらず口内環境が最悪です…

痛くて痛くて食べるのが苦行。

でもここであんまり食べないという選択肢はなくて（笑）

何を食べても痛いんだから好きなものを食べちゃう。

もちろん低糖質で。

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カミジョの「ごちそうさまでした。」

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