心理学の中では
情緒的な耐性が強い、弱い
という考え方があります
つまり、ストレスに弱い人、強い人がいるということなのです
ストレスに弱い人はどうしたらいいのでしょうか？？
それは、日々の努力積み重ねが大切なのです
勉強や仕事を毎日続けてみる辛いとき、しんどいときがあっても毎日続けてみる
がんばってつづけることによって耐性が培われてきます
少しでもできるようになったら自分をほめてあげる。成長する喜びを感じる今すでにできることを明日もやってみましょう
明日もできたら自分を褒めてあげるのです
少しでもできるようになったことを感じることを意識してみることで
達成感を味わいます
達成感はモチベーションとなり
次の原動力になります
その積み重ねによってストレスに強い心がつくられていきます
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