金胡麻にんにくレシピ(もちもち蓮根のおやき)つくり方1、蓮根を80g摩り下ろし、刻んだ蓮根40g、ねぎ1掴みとキパワーソルト4g金胡麻にんにく大3を混ぜ合わせフライパンで焼いて出来上がりです。簡単ですが、もちっと感がたまらないよ~