目指せ完全復活!走る整体師のブログ

高齢の両親と3人暮らし、両親の介護をしながら家事もこなし毎日がんばっている整体師ランナーのブログです。


ボディーケア&スリムサポート

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柿原整体治療院

〒720-2102 広島県福山市神辺町東中条247-1

TEL 084(967)0769

診療時間   午前9時~12時

(受付時間)  午後2時~7時 

    水曜日午後5時まで

休診 土曜午後・日曜・祝日

      

オリンピック日本代表・実業団・大学生など

アスリートのメンテナンスから、一般の方の腰痛・肩こり

頭痛・膝痛・生理痛、ダイエットまでトータルにサポート!

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テーマ:
皆さん、おはようございます。

日曜日の村岡ダブルフルはコンデションが悪かったみたいで
完走率は過去最低だったみたいです。
100㎞は何と50%だったとかびっくり

私のタイムが悪かったのは走力が落ちただけでは無くコンデションも影響していたみたいで少しは安心しました。(^_^)

今週は月曜日の朝練習は流石に疲労と睡眠不足の為に休みました。

火曜日は何時もの県境のカッキー峠へ行きのんびり10㎞ジョグ

今朝も何時もの県境のカッキー峠へ行き
15㎞ジョグ
今朝はもう何時も通り走れました。✌
カッキー峠&カッキースクワットのお陰で殆ど筋肉痛はないです。チュー




今日は水曜日で定時デーですが
雨の予報なので、夕練習は室内練習のみにする予定です。🙌
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テーマ:
皆さん、良い週末を過ごされたでしょうか?

私は土曜日の夜に親父を夕飯を食べさせて
日曜日の食事も用意してから出発
土曜日の夜は村岡ファームガーデンで車で仮眠
村岡ダブルフルの66㎞に参加してきました。
日曜日は朝から良いお天気で
8時のスタート時は既に少し暑いぐらいでした。
最初は招待選手の土佐さんと一緒走って
(彼女は7㎞まで)
序盤は抑えて走ってましたが
その後は更に暑くなり
各エイドでは頭から水をかぶり
給水も紙コップ3杯は飲んでました。
今年もやはり暑く後半の上り坂は殆ど歩いてました。😞

結果は昨年と同じ総合5位
年代別では連覇達成出来ました。✌



ゴール後は家の事情で温泉にも行かずに着替えて💨💨で帰りました。
帰りの運転は睡眠との戦いでした。(/。\)

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テーマ:
皆さん、お疲れ様です。

昨日は祝日で朝はゆっくりと、日中に走ろうと思っていたら、雨が降って来ました。
仕方なく何時もの県境のカッキー峠へ行きシャワーラン15㎞ジョグ



今日は朝練習で何時もの県境のカッキー峠へ行き15㎞ジョグ
今朝は少し体が重く無理せずに軽く走りました。



週末は村岡ダブルフルマラソン(66㎞)

家の事情で果してスタートラインに立てるか?えー?


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