こんにちは♫
「習慣デザイン時間術」サロン主宰の
すぎちゃんです。
さて、
先日は、FLTV ゆみパンTV
と言う番組に時間術の達人として
出演させていただきました。
当日は、
ご視聴者の方々からの「時間」に関するお悩みについて
数々、ご回答をさせていただきました。
動画を録画しており、アーカイブ視聴も可能なようですから、
主宰者の編集が終わったら、私に連絡をいただけるようです。
公式LINEで動画視聴URLをお知らせします。
そちらで観れるようにしますから、
未だの方はLINE登録しておいてね♫
登録QRコードはこちら
↓
番組では、
「ジャネーの法則」についても少しお話ししました。
大人になると何故、
子供の時より時間が経つのが早いのか？
の答えが
「ジャネーの法則」です。
「ウソでしょ、あっと言う間に、もう１日が終わり！？」
それどころか、
特に年末年始になると「もうあれから１年かー！初詣に行ったのが、ついこの前のよう。時間が経つのが早すぎるー！」
と言う体感覚って、誰でもあると思います。
「ジャネーの法則」の定義は、
「生涯のある時期における時間の心理的長さは年齢の逆数に比例する（年齢に反比例する）」
と言う、こむずかしいものですが、
簡単に言えば、時間に対する体感覚が、
１０歳なら１０分の１
３０歳なら３０分の１
５８歳なら５８分の１
になると言う事です。
年齢が高くなる程、時間が過ぎるのが早くなると言う事です。
では、
何故、早く感じるようになるのか？
１つは、
大人になるとルーティンだらけになり（しかも、多くは、やりたくないルーティン）、
心からやりたい事をやっていない時間が多いから。
つまり、
Want to（やりたい）より Have to（やらねばならない）が多くなり、
「今日も楽しかったー！」
が少なくなるからです。
そうは言っても、すぎちゃん！
ひとりで生きている訳じゃないし、やらなきゃいけない事は現実にあるんだから、どうしてもHave toが多くなるでしょー！
と言う声が聞こえてきそうです。
そして、確かにそれも事実です。
（しかも、困ったことに、実はルーティンに長けた人程、ビジネスで成果が出やすいと言うジレンマがあります。
やるべき事をタンタンと機械のように、こなし続けられれば成果につながるのは当然です。でも多くの人が「そんなの私らしくないし嫌」とか言い、ルーティン化できないから成果につながらない訳です）
では対策は無いのか？
答えは「あります♫」
ルーティンだけとか、好きな事だけやろうとかゼロイチで考えず、
先ずは、１日の自分の現状を紙に書き出してみましょう。
そして、
よくよく考えたら、実は「やらなくて良い事は捨てましょう（やるのをやめましょう）。」
「Not to do」を決めるわけです。
そして、
人に任せられる事は人にお願いしたり、
仕組み化出来る事は仕組み化の工夫をしましょう。
例えば、いつもは自分でやっているSNS投稿を減らして、
２４時間文句も言わず働いてくれるホームページを充実させて
ホームページに頑張ってもらう
とかも１つです。
繰り返しになりますが、
Want to（やりたい）の時間が減ると時間が経つのが早いという体感覚になってしまうのです。
つまりは、「ルーティンワークばかりで今日もあっという間に終わり」となります。
だから、
私の場合はバランスを考えて、
「Have toは短期集中で午前中で終わり」にするように心がけています。
夕方とか夜とかに先延ばしにしたHave toがあると、もう完全にやる気無しです（笑）。
私の場合は午前にしていますが、人により、最適な時間帯があるとは思います。
年齢が高い程、時間が経つのが早く感じるようになる
２つ目の理由は代謝です。
人は代謝が悪いと時間が経つのが早く感じるようになります。
ですから、起きて間もない早朝や夜は、日中よりも体温が低いですから、
代謝も落ち、
時間が早く過ぎるように感じるのです。
会社の出社前に、頑張って早起きして、Cafeなどで朝活しても、
「えっ、マジっ！もう行かなきゃいけないこんな時間かよー！時間が経つの早すぎ！」
夜なら、
「もう寝る時間かー！もっと自分の時間が欲しいのになー」
と時間が経つのが早いと思うのも合点がいきます。
だから、最高のパフォーマンスが発揮されるのは起きてから２、３時間後の、
会社なら、出社して仕事を始める９時頃だったりするわけです。
会社側（社会の都合）からしたら都合よく、うまくできているわけです（笑）。
代謝と時間の関係で見たときに、
子供は代謝が良いから、時間が経つのが遅いと言うのもうなずけます。
結論として、
時間の体感覚を長くして１日を充実させるために、
❶ 好きな事をやる時間も意識して確保してみましょう
❷代謝の良い午前中に工夫して効率良く一番終わらせたい事・用事・仕事を終わらせましょう
と言う事です。
やる事をさっさと終わらせれば心にも余裕が生まれ、
複業や、やりたいビジネス、はたまた、趣味の時間の確保も可能になるでしょう。
意識してみてください。
ではまた♫
