【女性のボディメイクとは？＠MERISE恵比寿】
こんにちは。
恵比寿から、女性専門のパーソナルトレーニングを
行っています。
極度の糖質制限やカロリー制限をせず
食育と運動を通じて「女性をナチュラルに美しく」する
MERISE＠恵比寿 代表の池田快人です。
前回の記事
【他のパーソナルスタジオにはないサービス＠恵比寿】
さて、今日もモニターのお客様のbeforeの写真公開。
6月～スタートのモニター様は非常に多いです。
ダイエットの必要はないんじゃないの？
と質問されますが
体重が多ければ、ダイエットする必要はあります。
写真の彼女のようなスタイルの女性は、すこーしだけ
体重を落とします。（－２～3キロくらい）
大切なのは、そのあとのボディメイク。
では、ここからどのようにボディメイクをしていくの？
とも、よく質問されますが、
考え方は彫刻を掘るのと似ています。
最初は、全体的な形を作る為に
石（余分な肉）を削っていきます。
この作業が僕の言う「ダイエット」です。
食事とトレーニングによって、
カラダのラインがある程度、引き締まってきたら
細かく石を削っていきます。
カラダの細かいラインを作るトレーニング。
例えば肩から二の腕にかけてのラインとか
お腹に縦のラインだけ入れたり、お尻とウエストの曲線を
作るとか。
結構多いのが、左右のくびれの高さの違い。
顔もカラダも、シンメトリーの方が絶対に綺麗に見えるので
左右の筋肉バランスって重要なんですよね。
肩がすくんでいる人は、首が短く見えるだけでなくて
デコルテラインもスッキリ見えないし、バストも垂れて
見えてきます。
そういう、細かいパーツを一つ一つクリアしていく事が
本当のボディメイクだと思います。
ただ、痩せるだけなら、そんなに難しい事ではないです。
食べ過ぎていた女性であれば、食事制限をすれば落ちます。
でも、痩せる事だけを目的にしている女性に質問です。
『その痩せ方、本当に綺麗ですか？』
健康を害してまで痩せるのが、綺麗だとは思わないし
それでその女性がハッピーになるとも思えません。
これからは「ナチュラル思考の時代」になってくると思います。。
食事制限やカロリー制限など「制限」というダイエット方法ではなく
ナチュラルなものを適量摂ることが大切です。
適度な食事・適度な運動・適度な趣味。
女性には
こういった「バランス」が重要視されてくると思うんです。
話は戻りますが
カラダのラインは、太さだけでなく、姿勢や、左右前後のバランス、
程よい曲線とメリハリ、どこに筋肉の筋を入れるかetc...
によって、見え方が全く変わってきます。
少しでも、女性が綺麗で満足のいくボディラインを手に入れるために
日々の積み重ねが大切ですね。
最近は、パーソナルトレーニングも大々的に広告を
されることも増えてきましたが
2ヶ月で40～50万などの料金です。
（あまり大きな声で言えないですが・・
そういったところのパーソナルトレーナーさんは
研修時間も実績もあまりないアル○イトさんが多いのも現実です）
ＭＥＲＩＳＥ＠恵比寿では
綺麗になりたいと思っている女性たちが、少しでも通いやすい料金で
少しでも結果の出るサービスを提供していきたいと思います。
それでは、皆さん今日も素敵な一日をお過ごしください＾＾
6月5日（木）12：00～
「夏直前！スグに定員になる90日間ダイエットモニター」
を先着＆期間限定で募集を開始します。
※今回は、8月までに痩せたい方用の60日間でリーズナブルなプランから
さらに結果を求める方用の90日間のプランをご用意しています。
【ダイエットキャンペーン情報】
はじめての方限定！
⇒「ブログ読者限定ダイエットキャンペーン」
【サロンHP＆お問合せ】
MERISE＠恵比寿
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「ダイエットモニター結果』
⇒http://ameblo.jp/kaito0214/entry-11255217231.html
【サロンHP＆お問合せ】
MERISE＠恵比寿
（ミライズ）
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パーソナルトレーニングって何？？
興味があるけれどやったことがないから不安・・・
という方は、下記の記事をご覧ください。
「なぜ、女性のパーソナルトレーニングなのか？」
「～はじめての方へ～サロンのご紹介」