福生市の整体| 快整体院くつろぎオフィシャルブログ

日々のことや
整体、武道に関しての情報を発信していきます。


テーマ:
「7月25日午後6時」の様子です。

福生市の整体院|快整体院くつろぎ:ハーブ

福生市の整体院|快整体院くつろぎ:ハーブ

バジルは脇芽も沢山生えてきました。
高さが15センチくらいになりましたので、一週間後を目安に摘心でもしようかと思います。


福生市の整体院|快整体院くつろぎ:ハーブ

挿し穂で育てたペパーミントも脇芽が沢山生えてきました。違うプランターで育てているもう一つの苗は、新しい芽が育ってきましたが相変わらず枯れている状態です・・・。


ミニトマトは、第一花房らしきものが生えてきました!!
ただ、種植え時期が6月の前半や日照時間が少ないのもあり、ちゃんと実は育つのかな?というところです。
次回撮影します。





--------------------------------------------------------

※当院は他院様ではあまり見ることのない活法を用いた整体院です。

【口コミで昭島市・立川市・武蔵村山市・福生市・瑞穂町・羽村市・あきる野市・青梅市・八王子市より肩こり・腰痛・膝痛の施術で評判の整体院!!】


住所/東京都福生市福生201-4

受付時間/09:00~19:00【要予約】

営業時間/09:00~20:00(出張整体は22時まで)

定休日/月曜日

TEL/042-513-3254

駐車場あり

出張地域/福生市内

福生市「あ」牛浜
福生市「か」加美平・北田園・熊川・熊川二宮
福生市「さ」志茂
福生市「は」東町・福生・福生二宮・本町
福生市「ま」南田園・武蔵野台
※福生市内であれば出張整体いたします!
※出張料金はいただきません!



AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
実は11日(月)の夕方に自分自身が右足首の捻挫をしてしまいました・・・。
その時の症例・症状を臨床例として掲載いたします。(痛いながらも実験できてラッキーと思ったのは内緒です。)

※7月20日(水)に追記しました。

================

「概要」

捻挫(ねんざ)、または挫き(くじき)は、関節に関節の許容範囲を超えた動きが与えられた為におきる損傷の一つ。


「原因」

関節に、生理的可動許容範囲を超えた動きが強要される為、関節周囲の組織の損傷は大なり小なり必ず起こる。多くは損傷に連動して患部に痛みや腫脹、熱感等の炎症を引き起こす。

※今回自身が受傷した捻挫はオーソドックスな足首の内反捻挫です。
(段差を踏み外してしまいました・・・。)


「触診・症状」

【症状】
受傷時に「ボキボキ・ポキポキ」と外側靭帯から音が鳴り、歩こうとすると足首外側に痛みが走る為に足を引きずってしまいます。
また、足の底屈と背屈をすると両方の動きに痛みが走ります。
腫脹もあり運動に制限があるので2度損傷かと思われます。

【触診】
外踝(外くるぶし)「前距腓靭帯」「前脛腓靭帯」「踵腓靭帯」
内踝(内くるぶし)「三角靭帯」
上記靭帯の圧痛。

福生市の整体院|快整体院くつろぎ:捻挫


============
「備考」

電球捻挫の重症度
(1度)【靭帯の一部繊維損傷】
1.靭帯上に圧痛。
2.背屈底屈の制限がなく、痛みも無し。
etc...


(2度)【靭帯の部分断裂】
1.普通の動きでも痛い。機能障害あり。
2.足関節にびまん性腫脹。※びまん性=広範囲に広がっている状態
etc...


(3度)【靭帯の完全断裂】
1.足関節を多方に動かしても強い痛み。
2.びまん性腫脹が2度損傷より強い。
etc...


電球徒手検査法
1.損傷部位の触診
腫脹・圧痛などを調べる

2.底屈
底屈での痛み=前距腓靭帯の損傷

3.背屈
背屈での痛み=後距腓靭帯の損傷

4.内返し
内返しでの痛み=前距腓靭帯・踵腓靭帯の損傷

5・外返し
外返しでの痛み=三角靭帯・前脛腓靭帯の損傷

福生市の整体院|快整体院くつろぎ:捻挫
(詳細な靭帯の位置は後日記事にします)


「施術と経過」

今回の捻挫は内反捻挫(一般的な捻挫)で、「外反」「内反」「背屈」「底屈」
での動作時に痛みが増幅するのと、
触診での圧痛により「前距腓靭帯」「前脛腓靭帯」「踵腓靭帯」「三角靭帯」の損傷が考えられます。

=============

【重要】
電球外傷後すぐに「RICE」の応急処置を行うことが基本であり必須です。また、捻挫は骨折も考えられるため必ず病院で受診しましょう。

=============


【施術】
施術としては、痛めた靭帯を正しい位置に整えます。
筋絡の操作で、痛みが「10段階評価で10→4」くらいに落ち着きました。
残り「4」の痛みは、階段の昇降で距骨付近に嫌な感じ(関節が正しい位置に整っていないような感じ)と痛めた靭帯の圧痛です。

たぶん、距骨付近の痛みは足関節の不具合によるもので、足首の矯正は自分自身で出来ないために残存しているのと思われます。
12日(火)の時点では腫脹や圧痛は外踝にまだありますが日常動作での痛みは消失しております。


【経過】
(1回目)
11日の夕方に受傷してすぐに筋絡の施術を行う。
施術時間は痛みで覚えていませんが、たぶん20分くらい。(痛み10→7)

施術後、腫脹は多少あるものの普通に歩けるほどに痛みが引いたのでバイクで買い物に行きました。
受傷後初日でお風呂に入ったせいか、翌日に外踝の腫脹が大きくなっていました。(興味本位で、あえて入浴をしました)

電球受傷後は自分のように歩いたりせずに「安静」「冷却」「圧迫」「挙上」のRICE法が基本です。また入浴はしない方が良いでしょう



(2回目)
12日の昼2時から約60分間の筋絡の施術。(痛み7→4)
2回目施術前の状態では歩くと多少の痛みを感じ、「階段」を一段一段ゆっくりと降りないと痛みが増発してしまう程でした。

12日夜の時点で日常動作(階段昇降含む)での痛みが感じられないので満足いく結果となりました。
(各靭帯の詳細とRICEは後日記事にします。)

【追記】
現在(7月20日)は痛み・腫脹がありません。(痛み4→1)
また、18日(月)には武道の自主練習をしましたが、痛みはありませんでした。
残りは、足関節が正しい位置に整っていないための多少の違和感のみです。足関節の矯正をして正しい位置に戻せば痛み0になりますね。

今回の臨床例では「受傷後の状態」を写真に残せばよかったと後悔しています。ですので、次回の臨床例はお客様の同意の上で、写真の掲載をしていこうと思います。


電球必ず病院で受診しましょう。



<参考文献>
Wikipedia「捻挫」より抜粋
使用イラスト(c)フリーメディカルイラスト図鑑



--------------------------------------------------------

※当院は他院様ではあまり見ることのない活法を用いた整体院です。

【口コミで昭島市・立川市・武蔵村山市・福生市・瑞穂町・羽村市・あきる野市・青梅市・八王子市より肩こり・腰痛・膝痛の施術で評判の整体院!!】


住所/東京都福生市福生201-4

受付時間/09:00~19:00【要予約】

営業時間/09:00~20:00(出張整体は22時まで)

定休日/月曜日

TEL/042-513-3254

駐車場あり

出張地域/福生市内

福生市「あ」牛浜
福生市「か」加美平・北田園・熊川・熊川二宮
福生市「さ」志茂
福生市「は」東町・福生・福生二宮・本町
福生市「ま」南田園・武蔵野台
※福生市内であれば出張整体いたします!
※出張料金はいただきません!



AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

 RICEとは身体が傷害を負った際に早急に執るべき応急処置における法則の事で、Rは「Rest」(安静)、Iは「Icing」(冷却)、Cは「Compression」(圧迫)、Eは「Elevation」(挙上―持ち上げておく)の頭文字をとったものである。



est(安静)
患部を安静にすることで、血流を抑え炎症や腫れを遅らせる。

ce(冷却)
冷やすことで、痛みを鈍らせ血流を抑え患部の腫れや炎症を遅らせる。

ompression(圧迫)
圧迫することで、血流を抑え腫れや炎症を遅らせる。

levation(挙上)
心臓より高い位置にすることで、重力により血流を抑え炎症や腫れを早く引かせる。

電球病院に行くまでの処置として、患部の「出血や炎症」を抑えるための方法です。



【家庭で出来るRICEの応急処置】

1.「安静」
患部をむやみに動かさない。
※下半身は椅子に座らせるより横に寝かせる事で安静・挙上を保てる(足首捻挫・肉離れなど)

2.「冷却」
氷のう(又はビニール袋に氷を沢山入れて解けないよう縛って、簡易氷のうを作る)を患部に当てる。
また、氷のうに薄いタオルを巻いたり、氷のうと患部の間にハンカチを当てるのも良い。(冷やすのが目的なので地厚のタオルなどで、アイシングの妨げにならないように注意をする)
※氷が解けて冷感が無くなったら、新しい氷を補充し引き続き冷やす。

3.「圧迫」
タオルやバスタオルで氷のうと患部を包み込むように巻いて、タオルの両先端を硬く縛って患部を圧迫する。

4.「挙上」
患部を心臓より高い位置まで挙上させる。横に寝そべることで、無理な姿勢をとらずにすみます。
※頭や足が患部の場合は、枕などで高さをつけて心臓より高い位置にする。





電球細かな事がまだありますが、上記を覚えておけば大丈夫かと思います!!


--------------------------------------------------------

※当院は他院様ではあまり見ることのない活法を用いた整体院です。

【口コミで昭島市・立川市・武蔵村山市・福生市・瑞穂町・羽村市・あきる野市・青梅市・八王子市より肩こり・腰痛・膝痛の施術で評判の整体院!!】


住所/東京都福生市福生201-4

受付時間/09:00~19:00【要予約】

営業時間/09:00~20:00(出張整体は22時まで)

定休日/月曜日

TEL/042-513-3254

駐車場あり

出張地域/福生市内

福生市「あ」牛浜
福生市「か」加美平・北田園・熊川・熊川二宮
福生市「さ」志茂
福生市「は」東町・福生・福生二宮・本町
福生市「ま」南田園・武蔵野台
※福生市内であれば出張整体いたします!
※出張料金はいただきません!



AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。