花粉症に効く食べ物

アレルギー症状を抑える上で重要なのが、“腸内環境”を整えること。

腸内環境が悪化すると本来腸壁でブロックされるはずの有害物質が体内に通過してし まうため、

たとえ薬を飲んでいてもアレルギー症状が長引いてしまう可能性があるようです。

腸内環境を整える効果のある食べ物としては、善玉菌を増やす働きがある

納豆、 味噌、しょうゆ、ぬか漬け、酒粕などの発酵食品や、

善玉菌が多く含まれるヨーグルトなどがあります。

また2010年3月には、「ビフィズス菌と天然植物エキスの配合がアレルギー性鼻炎に

極めて強い効果を示す」という研究結果をビオフェルミン製薬株式会社が発表しています。