１時間半のトレーニング
あっという間に終わりました。
体幹トレーニングは本当に難しいです
地味〜なポーズがこれまた難しい〜！
つぐつぐに励まされながら頑張りました
体力も落ちていくお年頃な訳で
やはりトレーニングしないと
私は身体が持ちません
主人は39歳だけど週一で
トレーニングしています。
(何年も鍛えてるそうで....)
やはり柔軟性があって
私より全然！体力があります！！！
う❤︎ら❤︎や❤︎ま❤︎し❤︎い❤︎
私も持続していきたいので無理せず
楽しんでトレーニングしていこうっと
今日の夕食のメインは野菜炒め！
なんですが
あんかけ野菜炒めにしました
★野菜多めのヘルシー和食です( ^ω^ )
今日はぐっすり眠れそうです
もうすでに眠たいあいぼんです