手が動いて
足が動いて。。。
当たり前に農作業できるのも
このカラダのおかげ。
動ける事に感謝です。
働ける事に合掌ですね。
そんなカラダを動かしている
エネルギーは食事。
（カロリーの事ではありません）
カラダに感謝して。
自分を大切に。
そして食養です。
ジャガイモのサクラエビ和え。
ジャガイモは皮ごと塩茹でして。
皮をむいて
塩、青のり、サクラエビをかけます。
レンコンのニンニク醤油炒め。
レンコンを一口大に切って。
油をしいたフライパンにニンニクを入れ
炒めるだけ。
ニラがあったから入れてみました。
最後に醤油で味付け。
ニンニクの香りがたまりません
兄から頂いた本物の味噌。
味噌汁にして頂いています。
ナスを入れて。
毎日こんな感じの食事。
え？！
物足りない？！
いえいえ。
カラダは喜んでます。
感謝感謝です。
カラダにはね
今後もしっかり動いてもらわないと
ダメだからね。
iPhoneから愛をこめて♪
みなさまに幸せが広がりますように。
今日もありがとうございました。