滋賀県草津市でおうちヨガやりますよ～
一般社団法人 日本ママヨガ協会 ママとベビーの認定講師 加藤みずえ です。
🍄ママとベビーのヨガって？？
ママとベビーのヨガでは、 「まず、ママが癒されること」を大切にしています。
育児に疲れて、睡眠不足で笑顔が減っていませんか？
２４時間の育児でママは自分の時間もなかなかとれないかもしれないですね。
そんな時こそ、ちょっとだけ、ホントにちょっとだけ、ヨガで自分のためのリラックスタイムを作ってみませんか？
そんなママ達が子連れで楽しめるヨガを通して、ママが癒され、ココロとカラダが満たされるステキな時間をお届けします。
★ママヨガの内容
・呼吸法、ほぐし、ママのためのポーズ、骨盤底筋エクササイズ、骨盤調整などの内容を組み合わせて構成してます。
★ベビーちゃん
・ふれあい遊び、ベビーマッサージ、ベビーヨガ
★対象
・生後１ヶ月～よちよち歩きのぐらいのベビーとママ
・ママ→１ヶ月検診で主治医の先生から許可をいただいた方（帝王切開の場合は、産後３ヶ月以降の検診で主治医の先生から許可をいただいた方
★持ち物
・動きやすい服装、バスタオル（ブランケット）、飲み物、ヨガマット（お持ちの方）、ベビーのいつものお出かけセット
★日時
３月５日 （土） ＡＭ１０：００～１１：００（定員６名） →残席１
３月１９日（土） ＡＭ１０：００～１１：００（定員６名）
★場所
滋賀県草津市 駒井沢 優水の郷（住所はお問い合わせ時に連絡致します）
★料金 ５００円(初回のみ）
１２００円（２回目以降）
🍄ヨガがはじめての方、身体が硬い方、ママ友 など大歓迎！
お問い合わせはこちらまで→mizue1125＠icloud.com
