門真市公民館で行われました
梅雨もあけ日差しが強い午後からの開催
外にでるのを ためらってしまうほど痛い😣
そのなか10名ほどのかたが集まってくれました
まず1部 もしも・・・を助ける救急救命法
門真守口消防の方に来ていただきAED講習を
椅子を使ったストレッチや立っての運動
脳トレなどを皆さん楽しく学びました
と言うことでノルディックウォークを
教えて頂きました
次回29日 13時から また楽しく時間を
皆様と共有したいと考えています
この日だけ参加OKです 参加500円ですが
楽しい時間になると思いますので是非いかがですか?
門真市公民館でお待ちしています