かちむし整骨院では「頑張る人を応援します！」をモットーに毎日元気に診療しています
スポーツ、ダイエット、美容、ゴルフ、仕事など
元気な生活が送れるように一生懸命サポートします
こんにちは(^_^)/
今日の更新は植田です
ラダートレーニングを
一旦終了し
今週はスクエアドリルを
始めました(^^)
言葉のまま
マーカーを四角に置いて行うものです。
シンプルですが
様々な方向への
ダッシュやステップを入れることが出来るので
応用力の高い
トレーニングメニューです
ラダートレーニングで
身についてきた接地を
よりテニスに
近づけていくために
ダッシュの中で
接地が出来るか
見ていきました
今週はまだ導入なので
1回の動きは少なく
ストップの仕方やターンなどの指示は
一切出しませんでした
せっかく身についてきていた接地も
ダッシュが加わると
元通りになってしまったり
していましたが
1度ラダートレーニングで
やっている分
修正が早くなってきていました
ここから徐々に
テニスに近い動きに
もっていきたいと
思います
公式ホームページはこちら
施術メニュー、料金はこちら
ゴルフ専門ボディケアはこちら
スポーツトレーナー派遣はこちら
LINE公式アカウント！
ご予約・お問い合わせはこちらから
読者登録お願いします
ぺたしてね
お問い合わせはこちらからお気軽に
