アロマテラピー&ハーブ教室 福岡県・久留米市*柳川市校☆アロマプロジェクト・ブルーイエン

薬剤師の立場からアロマやハーブセラピーの普及活動に取り組む。植物の有効成分を利用し健康・美容に役立てるライフスタイルを提唱
アロマテラピーやハーブに関する出張講座や講演

クローバーAEAJ アロマテラピーアドバイザー認定教室クローバー


 




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アロマテラピー教室


  薔薇 日本アロマ環境協会検定コース (全6回+模擬試験)


    * アロマテラピーアドバイザーの資格を取得できます


  薔薇 ベーシックコース(生活に役立つアロマテラピーを伝授)


  薔薇 インストラクターコース (全12回+模擬試験)








 ハーブ教室


  四つ葉 メディカールハーブ検定コース(全4回+模擬試験)


    *日本メディカルハーブ協会の検定試験対応


  四つ葉 ベーシックコース(症状別ハーブティーのブレンド)





 *特典 AEAJ認定教室なのでアドバイザー講習を受講可能/font>


     アロマクラフトを毎回作ります(化粧水、石けん、香水等)


     ハーブティー&デザートつきですコーヒー




音譜アロマ・ハーブ出張講座を行っています音譜




今までの活動歴 


 ・学校教師、PTA,医療・福祉関係大学、子育てサークル、親子行事、文化サークルなど





音譜ボランティア活動





今までの活動歴 


 ・小
学校、中学校への香育、老人ホーム、ベビーマッサージ


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お問い合わせ   0944-73-6387  


  留守時     090-7383-3198      em>



ご案内 ☆ アロマで癒しフェスタ  5月21日火曜日開催 

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テーマ:
薬剤師、アロマ&ハーブインストラクターの椛島博子です。

不眠や睡眠障害におすすめのアロマとハーブのご紹介です。
睡眠については→睡眠

不眠に対して、有効性のある精油はラベンダー、ローマンカモミール、スィートオレンジ、マンダリンなどです。

ラベンダーについては、不眠症に対する有効性が実験的にも認められています。改善効果は特に若い女性で顕著にあらわれるようです。

ラベンダー精油が安眠効果をもたらすのは、酢酸リナリルという成分で、鎮静作用(神経の興奮を鎮める作用)があります。
ただし十分な量の酢酸リナリルが含まれていないと効果はありません(35%以上必要)。
この条件を満たすのが真正ラベンダーです。
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市販されているラベンダーには多くの種類があります。
◯スパイクラベンダー
カンファーが混ざった刺激的な香り
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◯ラヴァンジン
酢酸リナリル、リナロールにカンファー、1.8シネオールも含みリフレッシュできる香り
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◯フレンチラベンダー
カンファーを含むので少し刺激的な香り
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            ・・・など
成分構成比率が違います。
不眠や睡眠障害に向いているのは真正ラベンダー(トゥルーラベンダー)だと思われます。

ローマンカモミールの精油成分のアンゲリカ酸エステルには鎮静作用があります。
柑橘系ではスィートオレンジ🍊やマンダリンにも鎮静作用がある事が知られています。


ハーブティーとしては、カモミールジャーマン、リンデンが寝つきを良くし安眠を期待できます。

カモミールからの抽出物は睡眠導入時間を短縮させ、その作用はベンゾジアゼピン系薬物(代表的な睡眠薬)同じ作用点を持つとも言われています。
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リンデンは和名が西洋ボダイジュ。
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ヨーロッパでは自由の象徴とされ街路樹としても植えられています。
「グッドナイトティー」とも呼ばれ落ち着きのない子や寝つきの悪い子どもに与えられることもあります。

不安や緊張から来る不眠にはパッションフラワーが良いと思います。🌿
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和名がトケイソウです。
植物性のマイナートランキライザーとして習慣性とならない鎮静作用があり不安や緊張の解消、不眠症に有効とされています。

寝室にラベンダー精油やオレンジ精油を拡散させる場合はディフューザーやアロマランプが便利です。

香りがあまり強くなったり、好みではない香りはかえって眠れなくなるので注意が必要です。

また、寝る前のハーブティーの読みすぎは利尿作用で夜中のトイレに起きてしまうこともあるので注意が必要です。
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