お得意生協ラーメン🍜味噌味。
昨日の残りのきんぴらは、人参・ゴボウ・大根・白滝・とりむね肉入り！
プラス
卵、ちぢみほうれん草、菜の花。
結構、具が下に沈んでます。
栄養価は？
麺にたんぱく質が入っているので
卵とむね肉で、たんぱく質20グラム以上は
とれている様子 。
あっ、きんぴらにお揚げも入っています。
お揚げのたんぱく質も、
意外とと多いです。
おいなりさん❗
ご飯を沢山食べたい時には
良いですね。
特に運動後は
たんぱく質・鉄分・カルシウムもとれ
酢飯のお酢がクエン酸効果で
疲労回復も見込めそうです。
ちなみに
昨日の、お弁当はおいなりさんでした(^-^)v
昨日の残りのきんぴらは、人参・ゴボウ・大根・白滝・とりむね肉入り！
プラス
卵、ちぢみほうれん草、菜の花。
結構、具が下に沈んでます。
栄養価は？
麺にたんぱく質が入っているので
卵とむね肉で、たんぱく質20グラム以上は
とれている様子 。
あっ、きんぴらにお揚げも入っています。
お揚げのたんぱく質も、
意外とと多いです。
おいなりさん❗
ご飯を沢山食べたい時には
良いですね。
特に運動後は
たんぱく質・鉄分・カルシウムもとれ
酢飯のお酢がクエン酸効果で
疲労回復も見込めそうです。
ちなみに
昨日の、お弁当はおいなりさんでした(^-^)v