トレーニングの合間にブログ書いてます♪
携帯からの投稿方法を身に付けたので、楽に投稿できるようになりました(*^^*)
今日は、NEW アイテムのご紹介☆
加圧トレーニングは、あまり負荷をかけずにできるので、私は道具をほとんど使わずに指導しています。(今まで使っていたのは５００gのダンベルくらい…)
それでも十分のトレーニングができていたのですが。。
ちょっぴり飽きてきたので、アイテムを増やしてみました！
１キログラムのウェイトボールです(^^)v
柔らかくて見た目優しそうなボールちゃんですが…
これで、どんなトレーニングをするのかはお楽しみ。。♪
結構キツイですよ～(*^^*)
PS 昨日、読売新聞掲載のお知らせをしていましたが、急遽他の記事を載せないといけなくなったらしく、延期になりました(>_<)
また日を改めて掲載されると思いますので、よろしくお願いしますm(__)m
さ、今からまたトレーニング、がんばるぞぉ☆☆☆