こんにちは☆
12月も残りわずかですね。
私、田中は今年こそは大掃除を早めに終わらせようと、今から、少しずつやり始めていますが、掃除が苦手なため、悪戦苦闘しています(-_-;)
☆年末年始の営業☆
28日(金)まで通常通り営業
29日(土)～1月3日(木)休み
1月4日(金)より通常通り営業
今年最後のメール配信、前回の続きで、
『生活の癖』の解説その２！です。
⑩お風呂よりシャワー派
⑪休日はあまり出かけない
は「体内の循環不良」に関わってきます。
「お風呂に入る」「からだを動かす」というような行為により、体内の血管やリンパ管の流れが良くなります。
シャワーから湯船に変えることで１週間に体脂肪が２％減ったという方も…
⑫太ったかな－と思うと体重計を避ける
は結構思い当たる方も多いのではないでしょうか！
現実を見なくなったら体重はどんどん増えます！
ショックを受けるということも立派な「ダイエット」です！！
出来れば脱衣所に大きな鏡を置いて、常にお風呂上りに、前後だけではなく横からの自分の姿もチェックしましょう！
⑬大体いつも同じような服装が多い
はいつも同じような服装では誰も変化に気づきいてくれません。
あなた自身も気づかないかもしれません。
そこで勇気を出して ちょっとタイトなシルエットのものに変えてみませんか？
実は体脂肪１％の減少で大体おなかまわりが１cmも減るんですよ！
なので、いつもと違う服装で、ご自身の変化を見つけてみてください(^o^)
次回の配信もお楽しみに(｀・ω´・)ｂ
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