脚のだるさをとるストレッチ

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秋バテでしょうか??

最近、「脚がだるい」というお客様が多くいらっしゃいます。



暑かったり涼しかったり、自律神経が乱れやすく身体がだるくなりやすい季節です。

しっかり栄養、休養をとるのも大事ですが、

体を動かしてあげるのも、大事です。




走ったり、筋トレまでは出来ない!という方でも、

寝る前に少しストレッチしてあげるだけでも違います。


簡単なストレッチが一覧になっていたので、

お借りしてご紹介します☆

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あとは、体を冷やさないように気をつけてくださいね(^.^)





お得なキャンペーンあります‼︎


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リラクゼーションスポット・ロッコ65

【今月の定休日】 毎週 木曜日

北九州市小倉北区黒住町22-2 (JR城野駅より徒歩8分)

093-951-5665

駐車場専用駐車場あります!

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