社会人になり激太りした私が、1日10分簡単なトレーニングをするだけで3ヶ月後カッコいい細マッチョな体型を手に入れた方法!

学生時代はスポーツをしていて、引き締まった体型だったが、社会人になり、運動する事もなくどんどん体重が増えお腹が出てきてしまい、どうすれば、お腹を凹ませて引き締めたらいいのか、やり方がわからない人にトレーニング法を伝授します。


テーマ:
「なんじゃこのカラダ!」



ある日、風呂に入ろうと
洗面所の鏡の前で、鏡に写った自分の体を見たとき
思わず叫んでしまったことはありませんか?



絶対にダイエットして痩せてやる!
そんなあなたのために書いた記事があります。



独身の頃に、絶対にあんなオヤジ体型には
なりたくないと思っていたのになってしまった。

絶対にダイエットしよう!



そんなあなたは、この先を読み進めてください。



こんにちは、けいじです。



今回は
ダイエットする上で
かなり重要な話をしたいと思います。



私は、記事に書いた方法で
お腹ポッコリのだらしない体型から
ボクシング選手だった現役時代のような
割れた腹筋を手に入れることが出来ました。


私は現在、ダイエットボクシングジムを経営しています。
私が太っていた頃に、勉強と実践を繰り返して作り上げた
トレーニング法を、ジムの会員さんに指導して


多くの会員さんがダイエットに成功して
喜んでもらっています。


思い返せば、現役を引退してからは
ジムも行かなくなり
運動する事も少なくなりました。


なぜか食べる量は、
運動している時と同じ量を食べてしまうので


どんどん太っていきました。


気がつけば体重が58キロから65キロになっていました。
お腹まわりに脂肪がつき
私が一番なりたくなかった
オヤジ体型になってしまっていたのです。


自分の体を鏡で見るのがつらくて
みないように、現実から目をそむけようとしました。


そんな時、後ろから妻に横腹の脂肪をつままれ
何コレ、これが元ボクサーのお腹!
といわれ


夏に家族で海に行った時
体をやこうと思い、Tシャツを脱ぐと
みっともないお腹がカオをだし


座るとお腹の脂肪が海パンの上で3段になり
立つと、お腹の脂肪の段の所に線がつくのです。


私は、
まわりにいる同年代の人の体と自分の体を見比べ


自分はなんてみっともない体をしてるんだろう!


情けなくて涙がでそうになりました



私は、次の日からトレーニングを始めました。
「なんとしても痩せてやる!」
あんな惨めな思いはもう絶対したくない!」


私は、気持ちが抑えられず
ランニングと筋トレを毎日やりました。


ところが
1週間もたたないうちに、走るのがめんどくさくなり
筋トレはつらくなり


トレーニングする前の熱い思いは冷め
トレーニングをさぼるようになりました。


「体重は変わらない」


お腹の脂肪も落ちない」


でも、ここで止めれば負け犬だ!


私は、気合いを入れなおしてトレーニングを再開しました。


しかし、昔より体重が重くなっていたのに
昔のようにガンガン走ってしまったので
膝を故障して1か月走れなくなりました。


その間も体重は増続け
自分のお腹を見るたびにため息がでるし
妻からは白い眼でみられるし
本当に惨めな気持ちになりました。


それでも、
なんとか膝のケガが治りトレーニングを再開するも
サボりたい気持ちとやらなければという気持ちの葛藤の中


トレーニングをやったりやらなかったりする毎日
自分なりにがんばってはいるけど
体重が落ちない、体が締まらない


モンモンとした日々が過ぎていく


「自分はいったい何をやってるんだろう」


運動しているのに、まったく痩せないじゃないか!


ダイエットして痩せるという自分との約束すら守れず
自分をせめ続け、精神的に追い詰められていきました。


そんなある日、偶然立ち寄った本屋さんで
体幹トレーニングという本を見つけました。


体幹の筋肉を鍛えて筋肉量を増やし
基礎代謝を上げてダイエットをするという内容の本でした。


私は本を読み進めていくうちに
これなら自分にも無理なく
トレーニングすることが出来そうだと思いました。


私は早速、家に帰り、
一度トレーニング方法を見直しました。

それで
自分に出来そうで無理のない
トレーニング法を考えて
トレーニングを始めました。


今までの経験と、
本を読んで勉強した事を組み合わせて


どうやってトレーニングすれば効果があるのか?
繰り返し、繰り返し、自分でトレーニングを実践しながら
効果のあるトレーニング法を探し続け


やっと効果のあるトレーニング法を
見つけることが出来ました。


私は、
そのトレーニング法を続けて実践し1か月たった頃、
体が少し締まってきたのを感じました。


このままトレーニングを続ければ
絶対に体が引き締まると私は確信しました。


2か月目には、
お腹が凹み、少し横腹にくびれができました。
私は、その時とても幸せな気分になったのを
今でも、はっきりと覚えています。


やればやるだけ結果がついてくるので
私はうれしくなりました。


私は楽しみながらどんどんトレーニングをするようになり
どんどん体が引き締まっていきました。


3か月目には
お腹が少し割れて、体も背中や二の腕の
脂肪がとれてすっきりしてきました。
私は、思わず鏡の前でポーズをとってしまいました。(笑)


私は楽しくトレーニングを続けて
ついに90日後、体が引き締まり、腹筋が割れ
ダイエットに成功することが出来ました。


私は、達成感とうれしさのまり
涙がでました。


そして
私は、自分で自分を褒めました。


今では、自分の体を鏡で見るのが楽しく
妻からは、体が引き締まって
かっこよくなったね!
と言われるようになりました。


同僚の女性からは、
お腹見せてーと言うので見せたら
すごーい、かっこいいと言われ


お腹触らせてーと言うので、触らせると
すごーいカチカチなど
女の子からキャーキャー言われるようになりました。


私は、自分に自信を持つことができ
惨めな思いをすることがなくなりました。


あなたが
自分みたいに無理なトレーニングをしてケガをしたり
効果のないダイエットをして時間を無駄にしたりして
ダイエットを諦めたりしないために


誰でも簡単に実践でき、必ず効果のあるトレーニング方法を
このPDFにまとめました。





実は、今私は、
ダイエット教材を作成しています。


誰でも簡単に
ダイエットを成功させる
ノウハウがこのPDFの中に
ふんだんに盛り込まれています。


その通り実践して
本当に効果があるのか
検証して頂きたいと考えています。


そこであなたに
このPDFレポートを受け取っていただき
実践することに参加をして頂きたいのです。


だだし、このPDFレポートを
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定員数になった時点で
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このPDFに書かれているのは
内容的には
「最短でダイエットを成功させるノウハウ!」です。


私のジムで、実際に効果をだしている会員さんに


「考え方がかわった」


「こんなトレーニング法があったのか」


と言って貰えた「ダイエット法」です。


もちろんこのPDFは無料ですし
あなたがダウンロードした事を
誰かに知られる事もありませんし
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画面にアドレスを書いて送信すると
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ブログには、内容が膨大で伝えきれないことや
ブログでは文字数の都合上書ききれない内容が
詳しく書かれています。


私は、このトレーニング法で一人でも多くの人が
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あなたも
家族や女性に自慢できる男になり
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私自身が実践し、試行錯誤しながら作り上げた
トレーニング法を、あなたに読んでもらいたい。


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