こんばんは
今夜は部分月食ですね
見ましたか？
空を見上げるのはいいですね^_^
夜はぐっすり眠れていますか？
なかなか寝入りが悪い
途中で起きてしまう
熟睡できない
朝が起きれない
などなど眠れない
と言っても色々ありますが
今回は
途中で起きてしまう
について
もしあなかが途中でよく起きてしまう…
だというならば
もしかしたら
低血糖を起こしているかもしれません
原因は様々ありますが
まずは自分が睡眠中に低血糖を
起こしていないか
わかる方法があります
それは
リブレ
っと言うもので測定出来ます
Amazonとかでも売ってますよ
夜間に低血糖を起こしているならば
色んなことを改善していかなければいけません
なので
睡眠に不安がある人は
まずはご相談下さい
睡眠は健康に欠かせないものです
だからそのままにしたり
睡眠薬を飲む前に
相談して下さいね
ご相談は0475-52-2002
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