【大阪】着物✖️しぐさ✖️メイクで女性らしさを引き出し、自己肯定感を高める、45歳からの”女子力向上”ナビゲーター なかまつ小百合です。
６ヶ月コース３回目のYさんのレッスン。
午前中の着付けに引き続いて午後からは「美しい所作のレッスン」。
でもその前に、まずは座り姿勢を矯正しましょう。
下の写真、左が普段の座り方。右が矯正後。
首から帯までの距離をみてみてください。
お腹を突き出して座ってる人は結構多いんです。
首の長さも短く見えてしまいます。
横から見たらこんな感じ。
本当は、綺麗に背筋を立てた座り方の方が長時間座っていても楽なはずなんです。
左の姿勢でいると腰も痛くなりますし、首や肩に負担がかかります。
たった姿勢も比較してみましょう。
左から、元々の姿勢、その場で指摘して直した姿勢、呼吸法、肩甲骨ほぐしなど基本レッズを終えた後の姿勢。
きっちり体幹を整えて、下半身を安定させると、姿勢は美しくなってきます。
美しい姿勢での呼吸は、深くゆっくりしたものになり、気持ちも安定します。
歩く所作はなかなか難しく、最初はどうしても足の裏が上がってしまいます。
Yさんの場合は時に右の足。
緊張して、足先が浮く。ふらつく。
落ち着いて、深呼吸からし直して、丹田や、お尻の下のハムストリングを意識して下半身を固め、上半身はリラックスして。
だんだん上手になってこられました。
途中で休憩タイムをとりました
「所作のレッスン、って、すごく体力使いますね。
明日大丈夫かな？かなり筋肉痛にになりそう。」
普段使ってられないところを使いますからね。
綺麗な姿勢やしぐさをするために必要な筋力なんです。
「はい。がんばります。
綺麗な着物を着て、姿勢が普段通りの姿勢や所作のままだと、通常以上にだらしなく勿体無くみえるんです。それは着物が着れず、所作ができてない私の目からもはっきりわかるんです。ずっと着物で生活していた祖母を見てきたからからもしれません。着物を纏った方が、しぐさや振る舞いが美しいと、本当に綺麗だな、と思いますから。」
私と初めて会った時もそう言ってくださいいました。
纏う着物に見合う美しい所作、身につけていきましょうね。
練習場所の1階和室は週3回、地域の子供達に図書館として無料で開放してられます。
ボランティアで読み聞かせもされてられる。
赤ちゃん連れのお母さんもいらっしゃるとか。
子供好きで本好きの、Yさんの優しさが溢れる場所だ。
立ち座りでも、少しふらつきが。
最近弓道も続けてられるが、「筋力をもっとつけないと。」とYさん。
「道場では90歳でもちゃんと的に当てられると方がいらっしゃるんです。私もそれを目指したいです。」
弓道の腕前は3段。
4段の昇段審査は着物を纏っての審査になる。
「次の射会も着物で行ってみようかな」
とにっこり。
お着物仲間ができると、着物でお出かけの機会がグン！と増えますものね。
9月に嵐山で落ち合い、私と2人で着物でおでかけすることを、直近の目標に設定しています。
今日のレッスン写真は、娘さんとお母さんにみてもらうのだ、とニコニコ。
初回のお着物レスキュー、と3回のレッスンで、Yさんの纏ったお着物は4枚。
しつけ糸のかかったお着物たちを制覇する日も近いです。
これからの人生、着物と共にさらに楽しく過ごしていただきたいです。
〜女子力研究所では、あなたの女性らしさを引き出し、自己肯定感を高めるための「女子力アップの所作」レッスンをしています〜
【イベント企画】
【残１席・女子力向上研究所のお茶会にいらっしゃいませんか？】
6月16日（金曜日）
１３：３０−１５：３０
定員４名
お申し込みはこちらから
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【浴衣の着付けとプチメイクレッスン♪】
6月17日（土曜日）
午前の部 10:30-12:30
午後の部 2:00-4:00
定員 各3名
レッスン料 5000円。
場所 女子力向上研究所
お申し込みはこちらから。
https://www.facebook.com/events/543551702699550/?ti=icl
上記のサイトが開かない方は、メッセンジャー・もしくはこちらまで。
■■女子力向上研究所のレッスン■■
■︎自己肯定感があがり、あなたの本当の美しさに目覚めるメイクレッスン 予約制■
～新しい素顔をみつけよう～ご相談しながら貴女の”なりたいお顔”をつくっていきます～
（メイクレッスンの様子はこちら）
⬜︎レッスン料 90分 1万3000円
⬜︎場所 女子力向上研究所（JR・近鉄・地下鉄「鶴橋」4分）
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自分の笑顔に自身のない方、表情グセが気になる方。歯を出して笑えない方向けのレッスンです。
⬜︎カウンセリング表情指導 90分 1万円3000円
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⬜︎場所 女子力向上研究所（JR・近鉄・地下鉄「鶴橋」4分）
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あなたのタンスの中に長年しまったままのお着物を全部出していただいて、、今のあなたの年代で着れるかどうか？それぞれのお着物の着れる季節についてお教えし、着物・帯・小物のコーディネートなどをさせていただきます。
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最後にお時間があれば、美しい所作レッスンも。
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