どーも（╹◡╹）
こんばんは！
ジマです
早いものでもう12月ですね
今年も色々あったけど本当にあっという間
でした
んで、ちょーっと気は早いですが、
これからは忘年会やら新年会が多くなってくる
季節です
そうなると出てくる問題が
胸焼け
今日はそんな胸焼けの対処法について
お話をしまーす
この時期は本当に美味しいものも多くて
ついついたくさん食べ過ぎちまった
そしてその影響で胸焼け
なーんて事もあると思います
なので、そういう時にやってみてくださいね
ちなみに僕も地元の友達から呼ばれたり、
大学の友達から呼ばれたりして、
3件ほど年末に飲み会の予定が入ってしまいました
メッチャ楽しみなんですけど、太らないように
気をつけます
ではまず胸焼けってそもそも原因はなんなのか？？
という事からお話をします
原因は主に２つあります
１つ目が胃酸過多
これは読んで字のごとく胃酸がたーくさん
出すぎてしまった状態になります
食後になってしまうケースが多いですね
こういう場合は胃の力が弱まっている
可能性があります
普通は食後２～3時間くらいで消化は
終わります
しかし、胃が弱っていると消化するのに
時間がかかってしまい、その影響で
胃酸が分泌され続けて多くなってしまうということです
胃酸は強酸性なのでたくさん出すぎると
どーしても胃の中が荒れてしまいます
その結果が胸焼けです
２つ目が逆流性食道炎です
これは、胃酸が食道へ逆流してしまって、
食道で炎症が起きる事をいいます
普通は胃で食べ物を消化するため強酸性の胃酸が出ますが、
通常の量なら胃の粘膜が守ってくれます
しかし、それが逆流して食道まで行って
しまうと食道はまもられてないのでダメージを
追って胸焼けになるということです
また、胃の大切さについては下の記事にまとめてますので、良かったら見てください
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では、これからの時期を楽しむために
胸焼けの対処法についてお話をします
それは梅干し番茶になります
これは正に昔ながらの知恵ですね
本当に昔の人ってすごいと思います
大尊敬です！！！
なんで梅なのっ
っていうところですが、
梅は胃液の分泌を正常にしてくれるから
です
そしてお茶でお腹を温めるってことですね
また、番茶の他にもあったかーい麦茶も
カフェインが入ってないのでオススメです
作り方もしょっぱーい梅干しにお茶を入れて
梅干しを潰して飲む
超シンプルで簡単です
一年の終わりに楽しむことはものすごーく
大事な事です
たっぷり楽しんで、やばくなったら
是非やってみてください
それでは今日はこんな感じです
お互い健康的な身体を目指して頑張りましょう＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
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