●　ロースイーツ講座してきました♪

こんにちは

自分を大切にする女性のための凛空間☆

静岡県島田市の自家製酵母パン教室≪じゅりんパン教室≫です。

先日、講師として、ロースイーツ講座をしてきました。

午前と午後に、ロースイーツ講座と甘酒講座（入れ替わりあり）を2日間おこなわせていただきました。

ロースイーツとは何か、ローのことを中心に、こんな風にお食事をすると太りにくいですよ～とか、栄養を摂取できますよ～などを中心に話させていただきました。

ロースイーツは、白砂糖、乳製品を使わずに、生の食材で作るスイーツのこと。

作り方の説明もし、実践してもらいました。

ご試食分と、ラッピングしてお持ち帰り分を作って。

みなさん、砂糖が使われていないのに、甘くてたべやすいとおっしゃっていました♪

初めて聞く食事方法や、食材のことで、ビックリなさる方も多くいて。

最後は個人的にも、腸内環境を整える方法で質問をいただいたり。

ＴＶで聞いたことはあるけれど、どうしてそれが身体にいいのか今日わかりました。

などなどもおっしゃっていただけて＾＾/

今回、ローに限らず、食事の仕方、どんなものを摂取すると身体にいい働きをするのか、など、もっともっと、多くの方に知っていただくことが大切なんだなと実感した一日でした。

何事も偏らずにバランス良く♪

今日もいい一日をお過ごしください♪

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