年代を問わず自分に無頓着なタイプの方へ。
自分のことには全く構わず
起きてくる数々の事にも気づいでませんよね。
>_<
◯いつも寝不足です。
◯残業続きで家に帰ると食欲ないですね。
◯仕事中も冷えきっていると感じます。
◯お風呂はシャワーで済ませちゃいます。
◯からだはだるおも。
◯頭痛と肩こりはいつもしています。
◯朝起きてみると顔はパンパン！
◯便秘がちでお腹は固くなっています。
◯自分で触ってもあまり変わりません。
◯どこを触っていいかわかりません。
◯痛いところ？ぜんぶです。
◯痛いところ？ありません。
…と極端な方が多いです。>_<
こういう方は
自分の事は
気にしているようで
全く気にしていません！
『重要視』していないのです。
(メリークリスマス♡ ネクタイ帯どめ素敵です)
気がつかなければ対策もわからない。
当然のことですよね～ （笑）
しかもなぜか
私は大丈夫！と思い込んでいて
だんだん悪くなっていても気づきません。
どうしたらいいのでしょう？
まずは自分の状態を知ることです。
ほとんどの方は『骨盤』の動きが悪く
他の関節周りも固くなっています。
腰に手を当てて回してみてください。
塊のように動いていたらアウト！ですよ。
最初の一歩は関節周りを緩めること。
そして少しずつ筋肉も緩めていき
血流ほかの流れを意識していきます。
固まっている時はゆっくりと。
ほぐし方にも気をつけてくださいね。
自分を知る講座でお伝えしますので
それまではまず触ってみてくださいね。
触ることがとっても重要なのです。
流れていないことに気づき
変わろうとする意識が大切ですよね♡