7/17（土） 暑いから素麺

【朝食】パン、フルーツ、ヨーグルト

【昼食】さばの味噌煮和膳

ランチは出先のガストで。

【夕食】素麺、ボンジリのピリ辛炒め、枝豆、板わさ

今日は暑くてバテたから夜は素麺。

◆ボンジリのピリ辛炒め