こんにちは。
セルフケアマスターでインストラクターの石渡純子です。相模原を中心に活動しています。
ご飯を食べている時、
特にわたしの場合、
お肉など、よく噛まないと飲み込めないものを食べている時、
いたーッ(>_<)
となります。何が起きた？
そう、自分の口の中を噛んでしまうのです。
いちど、噛んでしまうと、その部分が腫れて、また何度も、同じところを噛んでしまうんですよねー。
わたしのひだりのほっぺの内側、
キズだらけです(^^;;
あまりにもなんどもやり、
子どもたちにバカにされるので、
いやいや、わたし意外にも、
きっと同じことで困っている人がいるはず！
と、
ネットで検索してみたら、やはり、居ましたよ、結構たくさん。
そして、灯台下暗しとはこのことだ、
と気づいた。。。
わたし、知ってる。
舌位が上がり、
口腔内が広がるケア。
自分のお口の中を噛んでしまう、みなさんにおくる
さとう式最新セルフケア
足先ワイワイ
気になるのは口なのに、足！？
と思ったそこのあなた。
騙されたと思ってやってみてくださいね。
動画でのやり方がツライ方は
親指側と
四指側を分けて
片方ずつやってみましょう。
そのあと、
あによべー体操をします。
このあと耳たぶ回したら完璧です♪
ぜひやってみて、
感想をお知らせくださいねー(^_-)☆
アクセスの多い記事はこちらです
〈今後の予定〉
9/28（水）＠橋本駅
13:30-14:30 さとう式リンパケア無料体験
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=48627
14:30-16:00 フェイシャルセルフケア
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=48629
10/3（月）＠相模原市中央区横山台
10:00-12:30 さとう式リンパケア公式初級講座
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=49037
10/6(木）@辻堂駅周辺
9:45-12:15 はじめてのリンパセルフケア（入門編）
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=49738
10/12（水）＠相模原市中央区横山台
10:00-12:30 公式MRT筋をゆるめる基礎講座
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=49036
10/13（木）＠相模原市中央区横山台
13:30-16:00 さとう式リンパケア公式初級講座
http://www.lymphcare.org/admin/events/view/50768
10/17(月) ＠相模原市中央区横山台
10:00-12:00 セルフケア練習会
10/27（木）＠JR横浜線 橋本駅
13:15-15:15 はじめてのリンパセルフケア（入門編）
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=50770
15:20-16:50 スタイルアップセルフケア
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=50771
10/28（金）＠相模原市中央区横山台
10:00-12:30 公式MRT筋をゆるめる基礎講座
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=48639
11/11（金）＠JR横浜線 橋本駅
13:15-15:45 頭皮セルフケア
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=50772
15:50-16:50 お試し施術
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=50773