妊娠から始まるママのハッピーライフ♡

心地良く幸せなマタニティライフをサポートさせていただきます!
笑顔溢れるママの毎日を応援します!!

若葉女性のライフスタイルを応援するブログ【ゆめセオリー】はこちらから
ヨガで産前産後の悩みを解決☆新宿・鎌倉・藤沢のマタニティヨガ&ベビーヨガ!


1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
July 19, 2016

暑い夏こそ、マタニティヨガで元気を目指そう!

テーマ:¦-ヨガレッスン

 

 

 

こんにちは!

いっや〜、暑いですね照れ 

 

梅雨はどこへ?!・・・。3連休も、雨予報だったはずだったのに、連日晴れ(笑)!
それはそれで、嬉しかったり、でも・・暑くて火照ってしまったり、雨が恋しかったり(笑)ですが・・・

お元気でお過ごしでしょうか?

 

今日のママ&ベビーヨガのクラスでは、肩こりや背中の痛みなどを気にされている方が多かったです。

 

皆さん、口を揃えて仰っていたのが、

 

「最近、クーラーを入れている時間が多いせいか、だるかったり、冷えている気が・・・」

 

そうなんです!この冷えが原因で体調不良、起きやすいんですよ・・・。

 

かといって、近年の夏の暑さはとてもじゃないけど、クーラーなしでは過ごせないので・・・

 

今日は対策をお教えしますね。

産後ママだけじゃなくて、マタニティ妊婦さんも、女性皆さんに大事なこと!!

 

①頭寒足熱

 

この言葉。このブログで、今まで何度も出て来ていますね。

 

そうなんです!夏にはこれ、特に大切です!

 

覚えていますか?どういう意味だったかな?

 

みぞおちより上は、涼しくしようね

みぞおちより下は、温かくしようね

 

 

ですねウインク

 

クーラーを入れると、足先や下腹部が冷えやすくなります。

なので、涼しくしている分、腹巻きを着ける、レッグウォーマーを履く・・などして、下半身をあたたかく保ちましょう!

 

②同じ姿勢を長時間


これは、つい・・気がつくとやってしまうことですが・・
 

10分間ちょこっと!でも良いので、背伸びをしたり、肩を回したりしてみてくださいね。

 

こんな感じ↓
 

 

 

一番手っ取り早いのは、歩くこと!

今の季節は、なかなか暑くて外を歩けないので、モールをぐるっとウィンドーショッピングでもOKです音譜


ターコイズマインド!では、私、そしてお二人の男の子のママ・Miwa先生でマタニティヨガのクラスをしています。

 

お悩みのマイナートラブル等がありましたら、遠慮なくご相談くださいね。

おうちでケアーできる方法もお伝えします!!

 

クラスの詳細・ご予約はこちらから

 

写真は、春コース最終日に、生徒の皆さんと。
今回は、お仕事のご都合だったり、ちょっぴり理由があってお顔にスタンプの生徒さん多しリップ スタンプの理由を伺うと、「なるほどー」があって、新しい世界を知る事ができたり、生徒さん同士の共通点が発見できたりするんです乙女のトキメキ

 

クラスでは、皆さんの記念用にも写真を撮らせていただくことがありますが、スタンプ希望(お顔出しNG)の方は、遠慮なくお声がけくださいね!

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
July 13, 2016

人生がハッピーになるゆめセオリーの販売スタートです!

テーマ:■ゆめセオリー

 

7/8に、ゆめセオリーについてお知らせしたところ。

たくさんのお問い合わせをいただきました!

 

女性らしく生きること、「私」と対話することを皆さん求めているんだなぁ、と改めて身の引き締まる思いです。

 

ゆめセオリーの冊子は、今日ぎりぎりまで書き足したり、校正したりしていました。

最終的には、17日間のプログラムで計12ページに。

きっと、キャンドルの灯と過ごす、極上の時間になるのでは、と思っています。

 

 

 

オンラインのショップにて販売スタートしています。

Slow journey candle Mariの1つ1つ違う色や形のキャンドル。

今回10個が勢揃いしていますが、1つ1つが発するものが全く違んです。

きっと迷っちゃうんじゃないかなぁ、とも思いますが・・・

ピン!とくるもの、ご縁を感じるものをぜひ選んでみてくださいね!

 

詳細、ご購入はこちらから↓

 

ゆめセオリー・オンラインショップ

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
July 08, 2016

夢を叶えるだけじゃなくて、人生がまるごとHAPPYになるキャンドル

テーマ:■ゆめセオリー

もうかれこれ1年くらい前から考えてきた「ゆめセオリー」


ついにお届けする準備が整いました!


 


毎日、毎日・・・過ごしていて、

ちょっと疲れてしまったり

歩む方向がわからなくなったり

泣きたくなったり

どうしても叶わない夢があったり

自信がなくなったり・・・

 


そんな時、ないですか?

 


わたしも、やっぱりそんな時があります。

そして、そんな時わたしは、そこから抜け出すための方法をいくつか持っています。

今まで学んできたヨガやヒプノセラピー、心理学、風水などから簡単にできるものを選んでアレンジしています。

友人やヨガの生徒さんに「どうやっているの?」と聞かれることがあるので、

その方法をお伝えする方法をずっと考えていました。

 

 

そんなときに出逢った、Slow journey candle Mariのキャンドル。

 



 

 

Mariちゃんが旅する中で、湘南で暮らす中で、その目で見た自然の色、四季の香り、人との出会いをつめこんだキャンドル。

 

 

わたし自身、10代でひとりアメリカに留学しホームシックになったときに、毎晩キャンドルを眺め、その灯の中に家族や生まれ育った日本を思い出していた時期があります。

 

今でも、苦しいときや悩むときには、キャンドルの灯との時間をきっかけに前に進むことがたくさんあります。

 

 

 

 

そのキャンドルを灯す時間とともに、「私」と対話するプログラムを作ってみました。

 

「ゆめセオリー」

 

 

ゆ ・・・ ものごとが生じるわけ・子宮・生きる

め ・・・ 女性

           ※ひらがなには、それぞれ意味があると言われているんですよ

ゆめセオリー ・・・ 女性としてHAPPYに生きるセオリー
 


好きな時間に、キャンドルを灯しながら「私」と向きあう

 

 

たった1回だけ夢を叶えよう!じゃなくて、毎日毎日がとびっきりHAPPYになる!

なによりも、「私」が大好きになっちゃう!

 

  そんなきっかけをお届けできたら、と思っています。

 

 

 

 

今日は、Mariちゃんのキャンドルをダイニングに集めて撮影。

 やっぱり見ているだけで、ほっこり。

 

 

火を灯すと、また違う世界が広がるんですよ・・・ 

 心があたたかくなり、「私」をもっと素直に、もっと優しく見つめられるように・・

 

 

 

 

キャンドルは、Mariちゃんのハンドメイド。
ひとつ・ひとつ、丁寧に作っています。

 

 

ひとつ・ひとつ、形も色も違うキャンドル。
今回、特別に20個作ってもらっています。

 


お好きなSlow journey canleと、ゆめセオリー17日間プログラムをするためのゆめノートをセットにしてのお届け。

 

 

 

「私にぴったり乙女のトキメキ」のキャンドルをお手にとっていただきたいので、

7/13(水)に10個、限定販売します。

 

 

気になるかたは、7/13を楽しみにお待ちくださいね!

必要としている方に、届きますように星

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>