首まわりをほぐすと小顔になれる

セルフマッサージ・セルフケア講師セラピストあいです。

顔の形は、変えられます。

それも、道具を使わないオールハンドのセルフマッサージで！
そのためには、首のコリをほぐす事は重要です。



今日は、首のコリをほぐす【首まわし】をご紹介いたします☆

 

首まわしのコツは、頭のてっぺんで大きな円を大きく大きく描くように、
ゆっくりとグルグルと回すことです。

出来るだけ肩が上がらないように、
頭だけをグルグルとゆっくりゆっくり動かします。

ツライ角度を見つけたら、少し止まって、
ジワーッとゆっくりストレッチします。

キツイですか？気持ち良いですか？


実はこの首回し。


小顔作りはモチロンですが、
次のような不調改善にもなるんですよ。


肩と首がコリすぎて頭痛がする症状
頭がモヤモヤっとする症状
目の下のクマ　　



不調も改善できる首回し。
いいねーと共感頂けたら、嬉しいです～(^^)



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最後までお読みいただきありがとうございました。