セルライトは実は遺伝？

最近知ったのだけど、セルライトができるのは、実は遺伝によるらしい。例えば、母親や祖母がセルライトの問題があった場合、より高い確立で自分にもセルライトができてしまうんだって。

うそ？？
困るよ、それ。

とはいえ、だいたい90%の女性は人生のどこかでセルライトができてしまうから…その研究報告もあんまり意味ないかも？（なぐさめかな？）

痩せていてもセルライトができるのは、そういう理由なんだそう。

あと、セルライトは、急激に太ったり、妊娠したらなるものではなく、ホルモンの変化によっておきるとか。だから、年齢と共にセルライトがだんだん目立つようになるのは、しかたないんだって。

その原因として

エストロゲンの減少
代謝がだんだん悪くなる
コラーゲンの合成が低下する


できしてしまったセルライトは、消せるのか？
答えは、NO　

でも、定期的なエクササイズはセルライトの予防や目立たなくする効果があるとか。

残念ながら、セルライトを目立たなくすると宣伝しているクリームは効果があまり期待できないらしい。

でも最近の研究によると、レチノイド（レチノール）の成分が入っているものは一時的にでこぼこをスムースにする効果が期待できるらしい。

【レチノイド／レチノール】
いわゆる、ビタミンAのこと。
（科学的にレチノイドと呼ばれる）
βカロテンが、体内で吸収分解されるとビタミンAになる。
緑黄色野菜を摂るのがいちばん！

※妊婦や妊娠したい人は、レチノールの摂り過ぎはNGらしい。


ちなみに、エステなどの施術は、それなりに効果はあるけれども…やはり一時的で永久にセルライトを消すことは難しいらしい。


あと、水分の多い野菜やフルーツを食べることは効果があるんだって。

トマト
きゅうり
ピーマン
レタス
セロリ
グレープフルーツ
すいか

など、90%が水分でできている野菜やフルーツがおすすめだそう！

永遠にはセルライトを消せないけど、目立たないようにするのはなんとかなりそうだねー。