ふっくらジューシー イカ焼き＆エビグリル

みなさん、こんにちは

りんごが美味しい時期ですね。

そこで先日、子どもとJoycookでアップルパイを作りました。
http://ameblo.jp/joycook-japan/entry-11278009515.html
春巻きの皮でクルクルっと巻いて作りましたが、
とっても簡単で美味
沢山あったりんごの消費が追いつきません～

甘いのは…という方も、
Joycookで海鮮も焼いて満足＆ヘルシーメニューで間違いなし

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【焼】　　【日本料理】　　 【主菜】

ふっくらジューシー イカ焼き＆エビグリル

1人分 : 143kcal（Regular）｜139kcal（Mini、Hera、Fit分量） 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　難易度　　★☆☆

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●調理器具●

ジョイクック　グリル機能

（安全補助リング、グリル受皿、フードパン、ふた）

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Regular 6人分｜Mini、Hera、Fit 4人分

●材料●　　　　　Regular｜Mini、Hera、Fit分量

生スルメイカ　　　　　2杯｜1杯

殻付きエビ　　　　　6尾｜4～5尾

A
・マヨネーズ　　　　　大さじ4｜大さじ3
・練りからし　　　　　少量｜少量

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●作り方●

1
生スルメイカは内臓を取り、水洗いし胴体に1cm間隔ぐらいで切れ目を入れる。

2
エビは、背ワタを取ってからざっと水洗いし、キッチンペーパーで水気をきる。

3
Joycookのグリル受皿に水を200ml入れ、フードパンをセットし、1と2を並べる。蓋をして弱火で、13～15分程焼く。

4
Aの材料を混ぜ合わせる。

5
焼きあがったイカとエビ、混ぜ合わせた4を皿に盛りつけて完成。

≪ＰＯＩＮＴ≫

じっくり蓋をしてJoycookで焼くと、スチーム効果と熱流のトルネード効果でふっくらジューシーな海鮮焼きが出来上がります。

熱々な海鮮のおつまみは心身共に温まります♪

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