青森＆弘前大会まで１週間となりました。
着々と練習しています。
今年はミドルＣ級はもう出れないので
Ｂ級。
青森大会も中級にしました。
両方３分演奏。
２分半と分けて練習なんてできないので。汗
最近区営のスポーツセンターに
週１で通っております。
５回通ってマシーンやったのは２回だけ。爆
実は一番奥にサンドバッグがぶら下がって
いて。
足のレガース持参して
やさしく当てて蹴っています。（笑）
左肘は骨折してまだちゃんと肘が伸びない
のでパンチはナシ。
津軽三味線弾くには下半身の筋肉が
非常に重要。
とにかく足を上げるだけで全身運動に
なるので、かるーくミドル、ハイキック
中心にやっています。
20分縛りなので、シャドーいれて
ほんとーにちょうどいい時間♪
汗もちょっとかくのでお肌もつるつるに。
その後レッグプレス３回やって終了。
体重もちょーーーっとだけ減ってきた。
足の筋肉、体幹に刺激が入って
三味線弾くときも全身の筋肉が使える。
足指も使えるようになったので
むしろ昔より蹴りが安定。
結局マシーン筋トレとかより
こっちが合ってるんですよね。
楽しいし。
１年前、月に２万弱も出して通っていた
スポクラはいったいなんだったのか？爆
区営ジム、区民は１回300円！
ロッカー代10円！
１度で310円という激安っぷり。
月に1240円ってあり得ます？爆
ランチ代しかかからないから
ほぼ無料みたいなモノ♪