ブログネタ：いっぱい食べると満足？後悔する？
参加中私は後悔 派！
ダイエットするまでは満足だったけど
今は後悔します。
2週間で３キロ痩せることができました。
別にダイエット法とか無く、
ＴＶで炭水化物は太るって言ってて
それは分かってることなんだけど～って
思ったけど、
よく考えてみると
太りだした時、確かに炭水化物多くとってた。
ご飯も大好き・パスタ・お好み焼き・焼きそば
で、ここ2週間は
ご飯の量を今までの３分の１
粉もん、麺類は食べなかった。
運動は、カーヴィーダンスちょこっと取り入れ
毎日、３０分ほど歩く。２０分の時もあったよ。
始めて一週間くらいは、何も変化なく
気づけば３ｋｇちょい減
おなか５ｃｍ減
おなかは、カーヴィーのおかげ大
一回の食事を減らし一日４食です。
今日の朝食は
豚汁 昨日の残り物
昨日撮った↓↓
これは、娘の分
ありすは、もうちょい量も少なく、
出汁を足して
豚肉ナシ
食べない昨夜、かつも、
れんこん食べた２個だけ。
朝食は、豚汁だけです。
炭水化物を減らすことで、
こんな効果でるなんて
やってみて分かりました。
白いご飯大好きなんだけどな～
あ、十穀米とか好きだけど、、
娘が嫌がるので無理なんです
しょぼーん３食目は、
おやつ的な
干しいもをトースターであたためて食べるよ
これ、大好物
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