初めての裸足ランニング＆XingGERDENでのスペシャルランチ

こんにちは。
ジョグスタスタッフのツッチーです。

皆様裸足ランニングというのをご存知ですか？
macoさんが行っている木曜セッションのナチュラルランニングに
近いのですが、その名のとおり裸足で走ることです。

人間本来は裸足で野山を駆け回っていました。
シューズの発明発達により人間が本来持っていた
足腰の筋力の低下があるのではということも近年言われてきています。

そこで裸足で走ることにより故障や今以上の筋力をつけるために
裸足ランニングを始めてみませんか？

最初は裸足で歩くところから始めます。
場所は中之島公園の芝生を使って行いますので
裸足って痛いんじゃないかと抵抗のある方でも安心してご参加いただけます。

また裸足ランニングには故障防止や筋力の向上以外にも
短い時間で長時間の運動効率をあげたり、運動効率があがるということは
ダイエットにも向いているということです！！

そして裸足ランニングが終了したあとは天満橋の八軒家浜にある
XingGERDENのスペシャルランチが食べられますよ。

日時：6月29日（土）11時30分～
集合場所：八軒家浜XingGERDEN
　　　　　※着替え、ロッカー、シャワーはジョグスタをお使いください。
参加料：ジョグスタ会員2500円
　　　　ビジター3000円
　　　　※ジョグスタ利用料、裸足ランニング講習会料、XingGERDENランチ代含む
定員：先着30名まで
　　　※申し込みはジョグスタ（０６－６９４２－２０００）まで

　

みなさまのご参加お待ちしております！！