日本メンタルヘルス協会:丸山弥生のひとこと

心理カウンセラー丸山弥生があなたに届けるメッセージ。
美味しい心になろう♪


テーマ:
{6949CB66-2428-4A73-83EA-36F94457A2B7}

宅配で届いたダンボールの中に手袋ひとつ。

それを見てのみんなの感想。

「大げさだなぁ ショックなうさぎ
「エコじゃない 大泣きうさぎ
「厳重ですね カナヘイうさぎ

受け取り方で感情は変わる。

幸せを感じたいなら
環境を支配しようとするよりも
受け取り方を変えること。

実感しました。
いいね!した人  |  リブログ(1)

テーマ:
高校時代、茶道部でした 抹茶
 
構内で飲食が認められているのが
家庭科部と茶道部だったので入部しました。
 
もちろん、もちろんですね、
礼儀作法の勉強にもなると思ったからですニコニコニコニコニコニコ
 
茶道部のイベントといえば
文化祭などではお茶会なるものを催します。
 
お茶会では、まずはお菓子をお配りして召し上がっていただきます。
そしてその後、お茶をたてて召し上がっていただき、
後片付けをして終えるのです。
 
お客様を20人くらい一挙にお迎えするときには
お客様の前でお茶をたてるのは最初のお二人だけで
あとのお客様の分はバックヤードでお茶をたてて
みんなでお配りするのです。
 
大勢のお客様に来ていただくのは
やはり緊張するんですね。
 
「手順を間違えたらどうしよう・・・ぐすん
「失敗したらどうしよう・・・アセアセ」って。
 
それだけの人の前では失敗できない、したくない・・・笑い泣き
 
自分の順番前になったら
心臓が口から飛び出しそうになったものですドキドキ
 
ある時までは。
 
 
自分の当番になるずっと前の余裕があるとき
お茶室の中の様子を冷静に見て気づいたんです。
 
「みなさん、見ていらっしゃらない・・・!!
 
お茶をたてる人がこの手順になったら
お菓子をお配りするタイミング時計があるのですが
それまではじっとみていらっしゃいます。
 
しかし!!
 
お菓子が出てきたら、お菓子に意識は移るし
お菓子が食べおわってしばらくしたらお茶が出てくるし
お茶を飲んだ後は、その器の鑑賞をしているし
鑑賞が終わったころにはそれを片付ける行為に移るし
そのころにはもうほとんどの手順が終わっていて
見ているのは最初の5分と最後の5分程度。
 
「みなさん、ほとんど見ていらっしゃらない・・・!!
 
 
自意識過剰も甚だしかったのですゲラゲラ
 
 
最初と最後の5分ずつだけは、しっかりやれば大丈夫ラブラブ
20分もの手順を間違いなく覚えなければぐすん
ハードルが高いけれど、各5分ならなんとか行けるウシシ
 
大切なことは、お点前に集中することであって
緊張で気持ちを分散させることではないんだ。
 
そう思えるようになってから、過剰な緊張はしなくなりました。
 
それから20年後、
メンタルの心理学のプログラムで<森田療法>を知ったとき
あの高校時代の開き直りは理にかなっていたのだと気づいて
嬉しくなりましたラブラブ
 
 
私たちは子どものころ、
自分の一挙手一投足を誰かに見守られていました。
 
その人にとって自分はかけがえのない人だったから
危ないことをしている!と見守る人が判断した場合は
注意をされました。
 
 
だから今でもつい、何かをするときには
自分の周りにいる人は自分に注目していると
思い込みがちです。
 
まずは過去を今に代入してしまいますものね。
 
でも、今、自分の周りにいる人はほとんど他人で
所詮は他人事です。
 
自分の思っているほどに、
自分には注目していないかもしれません。

もしちゃんと見ていたとしても
見咎められていると思っているのは自分だけで
微笑ましく見てくれているのかも知れません。

 
「みなさんにそう思われているに違いない・・・」と
自分が思いこんでいるだけで。
 
 
だから大切なことは
他人の目を気にするよりも
自分のするべきことに集中することなのだと思います。
 
あれこれ考えて集中を欠いてしまうより、きっと、ずっと。 
 
 
美味しい和菓子をいただいていて、そう思いました。
 
{1789C8C6-7719-4C5C-8368-FF9459B8EBA9}

 
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

今日、1月22日(日)は
東京校の基礎コースの修了式です。

262名のみなさんの
新しい人生のスタートです。

{35F3C41B-A363-4296-8A9B-DD1D94E5DD1D}

みなさんが笑顔になって
それをお土産にして
日常がますますの笑顔に包まれるよう
講師・スタッフ・サポーター
心をこめて
今日をお祝いさせていただきます。

{8C23AF68-20B4-4B22-ACF3-0BEFC8C081AD}

いいね!した人  |  リブログ(1)

テーマ:
日本メンタルヘルス協会を
愛してくださっている皆様。

あけまして
おめでとうおめでとうございます晴れ晴れ晴れ

今年も皆様のお心が健やかであるよう
講座を通して貢献してまいります。

受講に補講にリピートに
たくさんたくさん
いらしてくださいませ鳥鳥鳥


「ご家族とゆっくりとね」と
衛藤先生が毎年、おせち料理をくださいます。

{9464CB2A-114D-4BB2-83C1-71FEA4E16C13}

{CCEA4D18-70E6-4999-847E-51ADD9B7DD67}

{6084902F-739A-4BB4-B6EE-EB9C4485635B}

豪華三段重ラブラブラブ

{7BC10CFA-4FE6-4A23-9AE1-8F338DAE7326}

何からいただこうか、いつも迷います大泣きうさぎ

「今年もたくさんの仲間と一緒で嬉しいね」
{6E6EC3A3-216E-422B-9216-FF2997A4FE17}


「あれ?でも今年はカニさんは?
   ズワイガニさん、一杯、いつも一緒だよね?」{4E008EE1-A1B4-441D-A14D-B132E306CCA0}


「確かに、一緒にお店を出たはずだが・・・」
{6B12980B-5CE1-4AB0-BC28-3B5F9692EE13}


「みんな〜!僕はここだよ!」
{EF21573D-6177-478A-B889-BAFC1DB121CD}


「写真撮る前に、この人がうっかり殻を剥いちゃったんだって🦀」
{ACE90F53-C04E-4E7A-885A-B491596594CD}


「えぇっ!丸ちゃん、食いしん坊なんだからぁびっくり
  ブログってものを分かってないよねガーン
{51ECDC25-3A56-4256-9408-73B5865BEC46}

「ごめんなさい」
{C1F4D3C6-94C5-4663-AFDE-7B9E506E8CC4}



「こんな丸ちゃんですが、
   みなさま、今年も良くしてやってくださいね❤️」
{532B449F-85E5-44C7-B390-D21D839B3618}

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます‼️


いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

平成28年(2016年)も

たくさんの皆様に

日本メンタルヘルス協会を

 

こころの学び舎として愛していただき

ありがとうございましたラブラブ


12月29日(木)から1月4日(水)までは

年末年始のお休みを頂戴いたします鏡餅門松絵馬お年玉おせち 


お電話でのお問い合わせは

1月5日(木)の午前10時以降から承ります。


なお、インターネットhttp://mental-h.xsrv.jp/ や

 

メール info@mental.co.jpでは
 

体験ガイダンスのお申込や 講座のご予約や変更を

 

お休みとは関係なく受付をいたしております。


お返事はいただいた順に

1月5日以降に折り返してまいります。


なおインターネットからのお申し込み後は

 

自動返信がありますので

万が一、返信がない場合には、

何らかの不具合が生じている場合があります。

メールや5日以降のお電話でお確かめくださると幸いです。


1月5日(木)の名古屋校の体験ガイダンスを

 
お休み中にお申し込みされた方は、
 
お席のご用意、間に合わせますので
 
来場のご予定はそのまま、お取り置きくださいませビックリマーク
 
 
翌1月6日(金)の東京校の昼クラスの体験ガイダンスは
 
おかげさまをもちまして、満席となっており
 
1月28日(土)16時からか、2月10日(金)10時30分からの
 
ご案内になりますことをご了解くださいませ。
 

では、皆様の年末年始が

お心も、お身体も、お健やかで
 
楽しいことを多く感じますよう

心からお祈りしております!!
 
{BFB61D21-7A66-45E5-A718-8D482F91982C}


酉年なので。
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
昨日の朝、
テレビの映像に釘付けになった
福岡博多駅前の道路陥没事故。

メンタル福岡校の会場の
福岡朝日ビルも
停電になりました。

復旧は
早ければ9日の早朝
遅ければ9日の深夜
と言われていましたが
九州電力さんや
たくさんの方々のご尽力で
9日の朝に復旧してくださいました。

前職は土木資材商社勤務だったので
急遽の工事に対応するのは
どれほど大変なのかを思うと
「感謝」と言うことばで片付けられません。

本当に本当に本当にありがとうございます。


受講生のみなさまには、
たくさんのご心配のお声をいただきました。

有事のときに
「大丈夫かしら?」と思い出していただける
ありがたさを感じる事件でもありました。


おかげさまで今、
キノピー担当で昼クラス前編4回目の講座が
いつものお教室で無事に進んでいます。


そして、
衛藤先生のご担当の
9日夜のプロコース《禅》と
10日昼クラス後編の
《脱出カウンセリング(ゲシュタルト療法)》も
いつものお教室で行うことができます。

皆様のお出ましを
楽しみにお待ちしております。


博多駅の冬のライトアップももうすぐです。

寒くなると出不精(デブ症ではありません)に
なりがちですが
そんなときほど
心を温めにいらしてくださいね❤️

{FD9B3EF7-4967-493E-9E46-1B7ECB50021A}




いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
福岡駅前での道路陥没のことで
メンタルや講師陣・スタッフに
心配のメッセージをたくさん
お寄せくださり
ありがとうございます。

みんな無事でございます😄😄😄

ただ、会場の朝日ビルが停電しており
今日の夜と明日の昼は
会場を変えて講座をいたします。

11月8日(火)19時スタート
前編夜クラス
サンライフホテル2.3
3号館  3階

11月9日(水)10時30分スタート
前編昼クラス
福岡センタービル
10階

朝日ビルさんは明日の夜には
復旧できるようがんばってくださっています。

ですので
衛藤先生のご担当の以下の2講座は
いつもの朝日ビル2階で行う予定です。

11月9日(水)夜19時スタート
プロコース・禅

11月10日(木)午前10時30分スタート
昼後編・不幸を幸せに180度変える脱出カウンセリング

こんなときだかこそ、メンタルがんばります👍👍👍

{28B221A7-015B-4C36-AD89-1152616074CD}


いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:


猫のツイテル(オス・14歳)は
適切な車間距離を必要とします。

近づきすぎると逃げて行き
少し離れると付いてきて
一定の間隔を保とうとします。

子猫のときは甘えたさんでしたが
成猫になるとそうなりました。

子を持たなかった私ですが
反抗期の子どもはこんな感じなのだろうなと
想像しています。

本人自身もどうして良いかわからないあの頃、
人に優しくする余裕なんてありませんでした。

そんな余裕のなさも嫌いで
なんだか思春期って大変ですね。

ひとりになりたいけど
ひとりぼっちにはなりたくない。

それは今でもそうなのですが。


で。

ツイテルはソッポを向いているから
触って欲しくないんだろうなと
よく見てみると、

{79A1A67B-737C-4C1E-BCA9-85A6C816F7BC}

耳がこっちを向いているんですね。

「ちゃんと意識してますよ」って。

そんなときは手を伸ばしても逃げません。

{1B8F5281-6EAE-4BBE-A8E4-EF9BDAD76553}

なでなでさせてくれます。

でも、撫ですぎると、叱られるので
その一歩手前で手を引くのも覚えました。

本当はもっと触りたいけれど
嫌われるのを回避。

触らせてくれて、ありがとう。


人の耳もね、
猫みたいに動いたらいいのにねって
思うことがあります。

素直に伝えられないとき
嫌いだからじゃなくて
大切だから
壊したくないから
伝えられないけど
意識しているからねって。


ま、
「知られたくないことがバレるのはイヤ」
と、おっしゃる方もいるとは思いますが。



人は残念ながら猫のような耳を持ちません。


だからちゃんと
言葉で態度で伝えなきゃ、ね。

{BC678EC4-EB07-442E-853A-97407FD40D38}

出会ってくださって
かかわってくださって
ありがとうございます。

いいね!した人  |  リブログ(1)

テーマ:
【衛藤先生が東京昼クラスに!】

明日の4日の金曜日
東京校昼クラス前編は
アイメッセージ。

衛藤先生がご担当されます!!!


えええええ!!!∑(゚Д゚)

なんてレアケース(@_@)

行く、行く、行きます(๑╹ω╹๑ )

とおっしゃる方は、
本日は事務局がお休みのため
電話での申し込みよりも

メンタルHPの

〈リピート受付〉

〈補講受付〉

をご利用くださいませ。

メールの方は
info@mental.co.jp  で受付できます。

明日の夜の東京校も
衛藤先生のご担当なので
〈一日中衛藤先生祭り@東京校〉
でございます!!!
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

いろんなことに

不器用にあたふたしているうちに

前のブログから1ヶ月以上たってしまいました

 

休日になると

ご覧にいらしてくださった方が多いので

申し訳ない気持ちでいっぱいですダウン

 

 

このブログやFACEBOOKなどでも話題にしていました

2013年に一旦幕を下ろした<アイランドツアー>が今年復活し

9月17日~19日で行ってまいりました。

 

今年は台風が間髪入れずにやってきたので台風

「当たるのではないだろうか・・・」と心配しましたが

 

「いや!その気持ちが雨雲を呼ぶ!

 いろんなワークを楽しんでいる受講生のみなさんの笑顔を

 想像し続けよう!!!」

 

1週間前から、そう念じておりました。

 

受講生さんの中には

テレビの天気予報のとき、台風が近づいてこないように

天気図の台風マーク台風に向かって

「ふぅっ、ふぅっ!と息を吹きかけていました!」と

おっしゃる方も・・・。

そのおはなしを伺って、ありがたくて涙がでました笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

結果、3日間は、ほぼ雨でした雨雨雨

 

祈りが通じなくての雨なのか、

祈りが通じてあの雨程度で済んだのか、

それは誰にもわかりません。

 

環境が私たちを楽しませてくれるのではなく

どんな環境の中でも楽しむ心を持つ自分次第なのだ!との

参加者のみなさまの心意気が

最大限に発揮されたアイランドツアーになりました。

 

そして、状況に合わせて瞬間的に判断される

衛藤先生の的確さに驚いたアイランドツアーでした。

 

 

めまぐるしく変わる天候の中くもり雨雨くもりくもり雨くもりくもり雨雨雨雷くもり雨

期待していたワークができなかったとしても

 

参加者の中にいらっしゃった方が急きょしてくださった

古武術のワークショップ、

恋愛心理における男女のちがい、

自分らしい美しさを活かすメイクアップ、

いのちの授業・・・・を

「今回ならではの特別なアイランドラブラブラブラブラブラブ」と

味わい尽くしてくださったことに

心から感謝いたしますドキドキドキドキドキドキ

 

 

私自身が今回思ったことは、

<私は単なる場なのだ>ということでした。

 

その気づきは決して、

謙遜しているわけでもなく

卑下していているのでもなく

 

私たちが発信したものは

受け取ってくださった方によって

活かされているという実感です。

 

発信したものに対して

帰って来た想いが

とてつもなく増幅されていたのですラブ

 

愛していただいている。

 

その想いに包まれた今年のアイランドツアー。

 

 

「楽しんでもらわなければ!!!」と気負いこみすぎて

空回りしてしまった過去のアイランドを

懐かしく思い出しました。

 

 

受講生のみなさんを信頼する。

 

それが今回の再確認になりました。

 

 

あいだ2年あけて伺った<あの島>は

何も変わることなく迎えてくれました。

 

っと思っていましたが、

木の茂り方や風の強さ

砂の一粒さえ

何一つとして前回と同じものがなく

すべて<変化>していました。

 

 

最後に。

 

今回はほとんど写真を撮りませんでした。

 

ですので、東京校の関根郁美さんから

譲っていただいた写真でお別れをしたいと思います。

 

{F72AB188-892A-490A-A15B-9912A7604470}


こういう私は変わっていません口笛 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)