朝から段々と天気が良くなりました
身体のメンテナンスを最優先にしていますが、住まいにもガタが来て手術後にボイラー、ビルドインコンロ、今日はシャワートイレの交換をしました
医療保険が身体だけではなく、マンションのメンテナンスにも消えていきます
今日は退院後初めてスポーツジム
へ行ってみました。ストレッチと筋トレを30分、筋トレはウェイトの重さを手術前の半分にしました。その後ウォーキングマシーン
30分の計1時間汗を流しました。おでこは右側だけでなく、左側も汗がでるようになりつつあります。
明日は筋肉痛と疲労で動けなくなるか
でも回復にはちょっとだけ無理する事も必要と考えています。
ここへ来て回復のペースが早くなってました。声は質の改善（ガラガラ声です）と音域を広げる訓練をしていますが、なかなか改善できません。最初に比べると贅沢な悩みですね
来週から仕事行きます
と会社に伝えましたが、「働く意欲」が未だに湧きません
早すぎたか
声が出なくなり137日目。動け
左声帯