出張につきおうちごはん、お弁当お休みしていました～
やっぱり外食は油物がおおいですね。
健康には自炊がいちばんな気がします。
今日の買い足しリストバナナ、ひき肉、しょうゆ、しめじ 合計￥５２５
ハンバーグの具は
たまねぎ、にんじん、とうふ、ごま、あおのり、ひきにく、パン粉です。
卵は使いませんでした。
この前見たテレビでは光浦さんがアボガドをつなぎにしていました。
ハンバーグ＝卵じゃなくていいんだ！と思い。
ねってみたら、全く問題なし！
ソースはハンバーグを焼き終わったフライパンで
しめじとウスターソース、お湯を適度に加えて煮立たせて！
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