・頻尿対策：心身を癒し自律神経を整える
こんにちは、金本です。
本日もご訪問くださり、誠にありがとうございます。
さて、前回では、緊張が続くことによって、
自律神経が過敏になり頻尿になるため、
リラックスさせて自律神経を整えてあげることが大切。
そこで、頻尿に効くツボを刺激することで
心身をリラックスさせ方法をお教えしました。
今回は、ツボ押し以外の方法をご紹介したいと思います。
■頻尿対策：心身をリラックスさせるカラー
ご存知の通り、カラーは心をリラックスさせたり、
興奮させたりなど、心に大きな影響を与えます。
そこでお勧めのなのが、やわらかな暖色系のカラーです。
たとえば、淡いベージュピンク系の色などは、気分を
癒し、リラックスさせてくれる色と言われています。
ですので、インテリアや家具、ベージュピンクの物に
してみるのも１つの方法です。
ベージュピンク系のお花を置いてみたり、食器などの
小物類をその色に変えるなど、小さなものからでも
よいので、ベージュピンクを取り入れても良いかと
思います。
■頻尿対策：アップルティーで心身をいやす。
リンゴの香りは、元気が出る香りといわれており、
また、アップルティーには、鎮静効果がある。
と言われていいます。
そこで、このような効果のあるアップルティーを
休憩時間に飲んで心身をリフレッシュしてあげる
ことも効果的です。
前回ご紹介した頻尿対策の１つ、ツボ押しだけでなく、
このような心身をリラックスさせてくれる物も活用していくと、
自律神経も整い、頻尿を改善させてくれます。
頻尿にお悩みの方は、前回の頻尿対策のツボ押しも
合わせてお試しください。
>>３０分後には、心身の不調が軽減する方法を動画で解説
>>前回の記事「頻尿に効くツボ：背中のツボを刺激！」
金本 博明