子宮をぽかぽかにする食べ物とは？

こんばんわ～♪




布ナプキンを使って、生理痛、生理不順、イライラ、PMS、頻尿を解消する方法




面倒くさいがなくなる！
生理が楽になる、魔法の布ナプキンアドバイザー® アオ。
神宮香織里です♪♪


少し前に書いた、



「子宮を冷やす食べ物とは？」




私の好きな食べ物だらけだったというのは、ここだけの話です(笑)




さて！今日は、


子宮を温める食べ物とは！？
→基本的には体を温める食べ物と同じです。


◆野菜・果物◆
かぼちゃ、にんじん、ごぼう、たまねぎ、さつまいも、れんこん
りんご、栗

◆飲みもの◆
紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶、ココナッツミルク
赤ワイン、紹興酒、日本酒

◆穀類◆
全粒粉パン、玄米、もち米、黒米、

◆調味料◆
黒砂糖、しょうが、香辛料、シナモン

◆豆類◆
小豆、黒豆



―ちょっと豆知識―
・根菜類や赤など暖色系の野菜は体を温めてくれる
・果物も、柔らかいものより硬いものが温めてくれる
・お茶は発酵されることで体を温めてくれる
（色が茶色いお茶は発酵されいます）
なので、冷えるときは、茶色いお茶を飲むといいですね～



ざっとこんな感じです♪


どうでしたか？


調べれば、まだまだ出てきますが、ちょっと調べただけでもこんなに出てきます！


体を温めるものを食べて、
ぽかぽかなになりましょうね～♡


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1月16日（土）
受付 9：45～
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【場所】
群馬青年会館
群馬県前橋市荒牧町2-12