☆夜ご飯☆

＊間食＊

・シスコーン～マイルドチョコ～

・カフェオレ

＊夜ご飯＊

・ゴーヤチャンプル

・スープパスタ(お昼の残り)

・カロリ缶チューハイ２本

お風呂上がりに肩甲骨体操

☆夜ご飯と朝ご飯とお昼ご飯☆

＊6月2日の夜ご飯＊

・アジフライ(大根おろしポン酢がけ)

・水菜(アジフライの下に)

・大根とキュウリのカクテキ

・ホワイトシチュー(大根・人参・玉ねぎ・鶏股肉・ブロッコリー)

・白ご飯(150g)

＊間食＊

・ベーグルパン

・シスコーン～マイルドチョコ～

寝る前に飲むコラーゲン

6月3日(月)

朝→69.3(ベビ28週) 肩甲骨体操

＊朝ご飯＊

・パンケーキ(生クリームかけ)

・ホワイトシチュー

・カフェオレ

＊昼ごはん＊

・スープパスタ(ホワイトシチューの残りで)

・大根とキュウリのカクテキ

・アジフライ(昨日の残り)

・ブルーベリー酢の牛乳割(コップ１杯)

最近食欲ない～

ストレスか夏バテかわかりませ～んww

☆まとめて☆

ん～、なかなか食べた物更新出来ない〓

とりあえず

6月1日(土)

朝→70.1(ベビ28週)  ストレッチ

＊朝ご飯＊

・おにぎり小１個

・カフェオレ

＊間食＊

・シスコーン～マイルドチョコ～(子ども達と３等分)

＊お昼＊

・だし巻き玉子

・塩焼そば

・コーヒー牛乳

・紅茶

＊夜ご飯＊

・冷しゃぶ

・アジの南蛮漬け

・キュウリと大根のカクテキ

・チューハイ２本

＊コラーゲンドリンク＊

お風呂上がりますもストレッチ。

6月2日(日)

朝→69.8(ベビ28週) ストレッチ

＊朝ご飯＊

・カレー甘口

・カフェオレ

・ジャムパンふたきれ

家ん中掃除

＊お昼ご飯＊

・サラダうどん

・アジの南蛮漬け

とりあえずこんな感じ。

最近暑くなってきて食欲なくなってきた

でも夜炭水化物とらないから逆にいいかな