Alcohol bless me!

またケガ。。。orz
まー、ずーっと痛かったんだけど。

てっきり靭帯関係だと思ってて、我慢しながら半年以上走ってたけど、
一向によくならないんで、ちゃんと診てもらった。

いくつかのトコで診てもらったところ「腓骨筋腱炎」との事。
（ざっくり言うと、足首の腱鞘炎らしい）

とりあえず、整形でサポーターと塗り薬はもらって、
あとは理学療法士さんにも色々診てもらって、アドバイスもらったり。

で、ロードはゆっくりなら走れるんだけど、トレイルはしんどいから、
（クリスマスハッピートレイル、1日目20km、
　2日目15kmだけだったけど、実はかなりツラかった。。）
楽しみにしてた、OSJクラブハウスの鏑木セミナー(上級)、小田鎌はパス。。。

でも、痛いし、色々パスしなきゃいけないのはツラいけど、
ずーっと原因わかんなかったのがわかって、かなりスッキリ！

暫く大人しくして、しっかり治すぞー！

じろー

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12月23,24日の2日間、クリスマスハッピートレイルに参加。



ほぼ天気も良くて、超楽しかったし、貴重な体験をさせて頂きました。
参加したみなさま、お疲れさまでした。
ありがとうございました。


今年もほぼ終わり。

来年こそは、怪我無く楽しい Trail Running Life をエンジョイしつつ、
強いエンデュランスランナーになるぞー！

じろー

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2008年の夏ぐらいから、走るのを始めて、
いつかウルトラマラソンに出てみたいと思ってた。

信越五岳とかモンブラン（UTMB）とかトレイルで長いのはあるけど、
ロードのウルトラマラソンは一回も出た事無い。

2010年に一回だけ、野辺山ウルトラに、エントリーした事があるぐらい。
ただ、このときは腰椎ヘルニアで寝たきりだった。。。
（いつもだけど、毎年春～夏あたりで、どっか痛めてる。。。）

で、一回は出てみたいと、ずーっと思ってる。
多分、スーパーめちゃんこしんどくて、ヘタレな自分は、
走ってる最中に、100回ぐらいリタイヤを考えるんだろうけどｗ

という事で、2012年は一回走ってみようかなと考え中。

ちなみに、今んところの候補が、↓な感じ。

4/22：チャレンジ富士五湖（山梨県）
4/22：奥熊野いだ天ウルトラマラソン（和歌山県）
5/?：えびす・だいこく100キロマラソン（島根県）
5/4：山口100萩往還マラニック（山口県）
6/?：阿蘇カルデラスーパーラマラソン（熊本県）
6/?：隠岐の島ウルトラマラソン（島根県）
6/10：いわて銀河100kmチャレンジマラソン（岩手県）
7/?：夜叉ヶ池伝説マラニック（岐阜県）

ホントは、野辺山リベンジしたいけど、UTMFとかぶってるし、
あと、小豆島のも行きたかったけど、京都マラソンとかぶってるし。。

まー、もう暫く考えよう。

あ、他にもオススメあれば教えて下さいな～。

とりあえず、週末はゆるーく那覇マラソン走ってきまーす。

じろー

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パン好きです。 朝は、基本米だけど。

という事で、Casa BRUTUSのパン特集、即買い。

大阪のタケウチ、パーラー江古田、超有名店のBread&Circusとか、
もうこれでもかってぐらい、パン尽くし。

しかも、鎌倉特集で2ページもあったし、葉山・三浦エリア特集もあって、
近場でも行きたいトコがもりもりっと。

という事で、前からやってみようと思ってた、
パン屋巡りランを近いうちに考えてみようかなと！
新年のお参りと併せて、企画を考え中！




ちなみにだけど、こちらも激しくおすすめ。


じろー

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車に跳ね飛ばされてから、肩と首のこりがひどい。

前にSEとかコンサルやってて、毎日終電だった時も結構ひどかったけど、
最近はそんな激しい仕事してないし、事故の前はそうでも無かったと思う。

で、どうにかしたくて、お世話になってるあおば鍼灸整骨院で、よくマッサージしてもらってる。

けど、毎日通えないし、家でもケアしてみようと、首肩を温めるグッズを買ってみた。



商品名通りなんだけど、あずきが入ってて、それをレンジで温めると、
あずきの水分が蒸気になって出てきて、それで首肩を温める感じ。
一回2分チンして、25分温かくて、200回使用可能らしい。


こんな形。商品自体に注意や説明書きがあるのは良いね。


裏側。こっち側を肩に当てる。ちょいフワな感じ。


で、実際使ったところ、かなり良い！
ちょっと重いかな（実測 570g）と思ったけど、肩にのっけてると、
ほとんど気にならないし、ほんのり温かいのが、かなり調子良いかも。

200回だから、ほぼ毎日使うと半年ちょっとかな。
薬局で1600円ぐらい、Amazonだと1,387円！

P.S.
昨日の紅葉＆食トレラン、好評？でした！
ちょっと色々イッパイイッパイで、ほとんど写真撮れず。
みんなから写真もらえてから、ブログUPします。

じろー

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