おはようございます。

はなおかけいこです。

 

 

昨日はお引越しでした。

 

 

お天気も良く、

絶好の引越し日和でしたが…

数日前からちょっと憂鬱だったんですよーー。

 

 

なかなか終わりが見えない荷造りに、

今までモノをためこんできたけど

こんなにモノが必要な暮らしをしてきたのかな…?

 

なんて思っていたら、

ウゲーって思ってました。

 

 

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それに、環境の変化に弱いんだよねーワタシ…

って思ってたら不安にもなっちゃって。

 

 

 

それで以前だったら、

ここでドーンと落ち込んでいたんですが、

 

 

「この感情ってホンモノか?」って

ちょっと疑ってみたんですよ。

 

 

 

ちょうど先日受けた講座で、

「事実と感情を別に考えると、

ものごとが全く違うように見える。」と言ってまして、

 

 

 

 

自分が今感じてる憂鬱とか不安の感情って、

自分の癖や習慣で感じてるかも知れないから、

自分を疑って感情をそらしてみよう。

 

 

 

 

って思って、

憂鬱や不安にフォーカスしないで、

 

 

片付けしながら

 

いま受講している

長友ようさんのブログ講座の

録画を聞いていたんです。

 

 

 

 

 

途中で押入れDIYを見ていたりもしてました。

 

 

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ビフォーの押入れ。

すでに天袋取ってます。



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(アフター

ここに壁紙を貼って部屋にしちゃう♡)


 

 


 

そうしたら、

憂鬱や不安ってどこかピョーンと飛んでいきまして、

 

やっぱり癖や習慣で感じてる感情だったゲロー

 

 

 

過去や未来に目を向けて

憂鬱と不安を感じていたんだよねーー。

 

 

 

 

いま、やっていること。

 

 

なんだ、これが1番大事なんじゃないか。

 

 

 

過去や未来に引っ張られそうだったら、

 

 

すぐにいまやってることを、

見たり聞いたりするといまにフォーカスできる!

 

 

 

学びが好きなわたしですが、

こんな風に講座の活用も方法もあるなぁ♡

なんて思いました。

 

 

それでは!

今日も引越しの片付けに参ります~。